現在越來越多的人用眼過度，很容易出現眼睛乾澀、疲勞等情況，有一種蒸汽眼罩可以有緩解眼部疲勞的功效，在忙碌一天後，睡前戴一會兒蒸汽眼罩能讓眼睛舒服一些，那麼這種眼罩可以在睡覺的時候也一直戴着嗎？
一般是可以戴着睡覺的。
蒸汽眼罩是一種自熱的眼罩，是通過讓眼罩中的金屬粉末與空氣中的水分接觸後，產生反應發熱，進而生出水蒸氣來護理眼部。
而眼罩中的物質是有限的，不會一直無限地反應發熱，一般眼罩溫度會控制在40℃左右，產熱30分鐘左右後就會逐漸停止反應。所以停止反應後的蒸汽眼罩和普通的遮光眼罩差不多，是可以帶着睡覺的。
一般不建議天天使用蒸汽眼罩，大概2天左右用一次即可。
雖然蒸汽眼罩對眼睛有很多好處，但是最好不要用得過於頻繁，以免過度熱敷造成眼睛出現紅血絲、乾澀等。建議2天左右用一次，這樣既可以很好地護理眼部，又不至於給眼睛造成負擔。
蒸汽眼罩通過發熱作用，可以有效促進眼部血液循環，緩解疲勞，在一定程度上減少因眼部血液淤滯所引起的黑眼圈及眼袋的生成，減緩眼部皮膚老化，能使眼睛更充滿精神。
蒸汽眼罩通過發熱，可以促進眼部新陳代謝，調節眼部生理機能，放鬆眼部肌肉，緩解用眼過度問題，有保護視力的作用。
蒸汽眼罩通過產生水蒸氣，能在一定程度上可以給眼部皮膚補充水分，淡化因眼部乾燥問題所產生的細紋，改善眼部皮膚問題。
蒸汽眼罩通過放熱作用，可以促進眼部循環，緩解用眼疲勞問題，另外眼罩同樣具有遮光作用，通過阻隔外源光線，減少光線對眼睛的刺激，可以幫助人們更好地進入睡眠。
1.如果眼部有傷口或是其他疾病等，不建議使用蒸汽眼罩，以免對眼睛造成二次傷害，最好是在諮詢專業醫生後再決定是否使用它。
2.如果平時有需要滴眼藥水的情況，最好不要在使用蒸汽眼罩前後15分鐘左右滴眼藥水，以免造成眼部不適。
3.使用眼罩前建議卸妝、摘下美瞳或隱形眼鏡，以免引起眼部皮膚問題或是眼睛不適。
4.如果用蒸汽眼罩導致眼部皮膚出現了紅腫、疼痛或是瘙癢等問題，請立即停止使用，並及時去正規醫院就診。
