現在電子煙在年輕人當中是非常流行的，很多人都用電子煙來代替真煙，以爲危害是比較小的，但是電子煙也是有一定危害的，那與真煙對比起來哪個危害更大呢？
從成分含量角度上來看，菸草中危害最大的物質就是焦油，是有機物在缺氧條件下不完全燃燒的產物，其中含有較多的苯並芘、鎘、砷、亞硝胺等對人體有害的物質，吸入之後會殘留在人體的手指、牙齒以及肺部當中，而且還會加速人體血管的老化，使血管壁逐漸變硬並喪失彈性，而電子煙當中是不含有焦油的，而是採取了安全的VG（甘油）和PG（丙二醇）來作爲替代。
尼古丁是菸草中的另一個重要成分，俗稱菸鹼，會導致人體出現上癮的情況，雖然電子煙中也含有一定的尼古丁，但是因爲電子煙中所含的尼古丁是添加成分，是可以控制比例的，而菸草中所含的尼古丁是包含在菸草裏的，並不能通過人工控制含量，所以相對來說菸草的成癮性會更大一些。
普通煙是需要燃燒纔可以使用的，而在燃燒的過程中會產生大量的有害物質，與菸草不同的是，電子煙是不需要點燃的，只需要通過簡單的加熱霧化，將霧化溫度控制在250-350℃左右就可以了，因此這樣可以儘可能地減少電子煙的危害，降低有害物質的生成。
真煙在燃燒的時候會產生大量的固體懸浮顆粒物，這些顆粒物被人體吸入後，會沉積在喉嚨、氣管、肺部等地方，不僅會增加人體患心腦血管疾病、呼吸系統疾病的風險，而且還會對環境造成較大的污染，而雖然電子煙的霧化本身也可以產生顆粒，但是這個顆粒是液態顆粒，進入人體會被吸收或排除，所以電子煙的危害會更小一些。
有一定的危害。
電子煙的危害大小一般是與其尼古丁含量有關的，而與口味、品牌等是沒有太大關係的，對於水果味的電子煙來說，雖然在裏面相應地減少了尼古丁的含量，並添加了一些水果味的香精，使其聞起來味道比較清新，但是也仍然含有一定的尼古丁，對人體來說如果經常吸食的話還是會有一定傷害的，如果想要危害較小的話，那麼建議可以購買尼古丁含量爲0的電子煙。
