我們每天都需要刷牙。刷牙不僅能夠幫助我們清潔口腔，去除口腔異味，還能夠幫助預防口腔疾病。對於是飯前刷牙好還是飯後刷牙好，很多人都有自己的意見看法，那麼究竟是怎麼樣的呢。
一般說來，飯後刷牙能夠幫助及時清除殘留在牙縫中的食物殘渣，避免食物殘渣在口腔內發酵，帶來口臭形成齲齒，有利於保護牙齒。如果是要進食酸性食物，那麼飯前刷牙更有利於保護牙齒不被損害。
早飯前刷牙要比吃完早飯後刷牙好。經過一夜的睡眠，口中的唾液分泌較少，口腔中的細菌等遭受的唾液沖刷也較少，很容易寄生於口腔中，影響牙齒健康。早晨起來及時的刷牙，能夠將寄生的細菌清潔掉，保證口腔衛生。特別是早餐容易進食一些水果或者是果汁一類的酸性食物，飯前刷牙更有利於堅固牙齒。
晚飯後人體進入晚上休息，唾液腺的分泌會明顯減少，口腔的自我淨化能力也會大大的降低，這個時候殘留在口腔內的生物容易發酵腐敗，腐蝕牙齒，帶來口臭。睡前刷牙能夠及時清除口腔內的食物殘渣，保持口腔清潔。儘管相較於睡前刷牙，晨起刷牙似乎沒有那麼多好處，但是卻也是不可少的步驟，這樣能夠有效防止口腔疾病的發生。
一般說來，飯後立即刷牙能夠幫助及時清除牙齒中的食物殘渣，從而保護牙齒。如果是在進食了酸性食物之後就一定要注意要在飯後2小時左右刷牙。這是因爲刷牙時牙膏和牙刷對牙齒的摩擦會對牙齒表面的琺琅質造成損害，牙齒缺乏保護層會變得更加脆弱。
我們每天都需要刷牙。刷牙不僅能夠幫助我們清潔口腔，去除口腔異味，還能夠幫助預防口腔疾病。對於是飯前刷牙好還是飯後刷牙好，很多人都有自己的意見看法，那麼究竟是怎麼樣的呢。
如果是飯後沒有條件刷牙的可以通過漱口的方式幫助清除牙縫內的食物殘渣，減少、防止細菌在口腔繁殖，這樣有利於牙齒健康。另外如果是有條件的還可以剔牙，幫助清除牙縫中的食物殘渣，但是剔牙存在風險，一旦操作不規範很容易造成牙齒損傷。
