這幾天晚上睡覺覺得溫度太低了，想着開空調睡覺會沒那麼冷，可是冬天晚上空調開多少度睡覺比較合適呢？
建議20-26度較爲舒適。
冬天晚上睡覺覺得冷的話，開空調製熱可以改變室內溫度從而提高睡眠質量，而空調的溫度可以根據自身的需求進行調節，一般人體最適宜溫度是在18-20度左右。冬天晚上睡覺時建議將空調的度調在20-26度左右是比較舒適的，這樣既不會讓人睡覺的時候感覺悶熱，也不會讓人感覺太冷。
存在一定傷害。
空調溫度太高會導致周圍環境空氣溼度下降，而皮膚長時間在乾燥環境下會缺乏彈性，而且還會使皮膚纖維失去韌性而斷裂，從而形成皺紋，對於皮膚敏感的人來說，容易出現皮膚瘙癢、炎症等現象。
此外，密閉高溫的空調房空氣乾燥，長時間處於這樣的環境會使人口渴缺水、嘴脣乾裂、咽喉乾燥，如果不及時補水，會導致黏膜分泌物減少，加快細菌、病毒滋生，容易引起呼吸道疾病的發生，因此爲了自身健康着想，空調溫度一般不建議調太高。
有一定益處。
冬天開空調製熱會使得室內變得乾燥，不僅會使皮膚變乾燥，人體通過鼻腔吸入乾燥的空氣對體內水分也會有一定的消耗。因此爲了保證室內溼度，開空調時再開加溼器對室內溼度進行調節是有一定益處的，另外，除了可以用加溼器，在室內放置一盆水或是定時擦地也能起到很好的加溼效果，或者多放一些綠色植物也能有一定的加溼效果。
溫度控制好就可以。
空調本身就是一種用於調節和控制溫度的設備，冬天用能升高室內溫度，從而讓周圍環境溫度更適宜人體居住生活。如果冬天空調要開一整夜的話，只要空調使用方式正確，那麼就不會影響其電器壽命，同時只要將溫度把控得當，那麼也不會對人體健康造成威脅。
