回南天時期空氣溼度非常大，那這時候有沒有什麼養生注意事項呢？回南天時期又該如何避免衣服受潮發黴呢？想知道就一起來看一下吧。
回南天時期一定要格外保護好膝蓋等關節處，尤其是本身患有風溼疾病的人羣，因爲此時溼度上升，寒溼入侵很容易出現關節腫脹、疼痛的情況。對於經常久坐的人而言，很容易出現脊椎、關節沉重、周身不暢的情況，此時受潮溼氣體影響很容易出現經絡堵塞的情況，從而引起關節疼痛，因此需格外注意，建議每天適當走動，避免久坐。
很多人都有每天鍛鍊的習慣，但回南天時期儘量減少戶外鍛鍊，因爲此時空氣溼度大，強行鍛鍊可能會導致溼氣入侵，增加患風溼疾病的機率。建議選擇在室內或者時乾燥的地方進行鍛鍊。
回南天時期氣溫非常不穩定，所以此時仍然要做好防寒保暖工作，尤其是老年人和有關節疾病的人羣，也就是說常說的“春捂”。因爲春季氣候溫暖，萬物復甦既陽氣升發，此時如果穿着過少，皮膚遇冷毛孔就容易收縮，這樣不利於陽氣的升發，同時還容易引起着涼感冒。
回南天時要減少開窗戶的時間，尤其是朝南邊的窗戶，以減少水汽進入室內，保持室內乾燥，得到天氣轉晴之後，再開窗通風。
“溼邪之物”是指食用後會導致體內溼氣加重的食物，因爲回南天時期本身溼氣較重，此時再過多食用生溼的食物，就會導致身體溼邪加重，對身體健康非常不利。
回南天天氣潮溼，此時可以在衣櫃中放一點除溼劑，這樣能起到防潮防黴的作用，同時還能吸附衣服上的異味。
回南天洗了衣服並不容易曬乾，所以可以使用烘乾機來烘乾衣服，這樣衣服能快速幹，同時還能避免異味的出現。
