姿勢調整
調整好自己的坐姿，挺直腰桿，不光是坐着還是站着，多做深呼吸，還能提升氣質哦。
選合適的內衣
適合自己的內衣不光能給我們帶來完美的體型，更能預防胸部的下垂，這點很重要。
乳房按摩
晚上睡覺前的乳房按摩也很重要。
方法是先後按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩。
直到乳房皮膚微紅微熱爲止，最後提拉乳頭數次。
多吃美胸食物
萵筍是傳統的豐胸蔬菜。
與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
