酷暑盛夏，天氣悶熱，晚上睡覺經常是汗流浹背。爲了舒服涼快，很多人是想盡了辦法，但是有些讓你很涼快的辦法卻會危害你的健康，所以夏天睡覺的時候一定要注意下面這幾點，以免一時貪涼而感冒。
儘管夏天很炎熱，在晚上睡覺的時候也應該穿着背心或者薄襯衣睡覺。特別是胸口和肚臍眼部位，肚臍眼是直接連通體內的，裸露在外很容易使腹部着涼感冒。幼兒跟老年人要特別注意。
氣溫很高的夜晚，由於室內通風性哺乳室外，有時候會像一團火一樣，讓人感覺悶熱問睡不着，就算如此也不應該睡着走廊或者天台上。室外的蚊蟲較多，容易被叮咬發生皮膚感染，而且夜深露重，睡着後很容易着涼。
水泥地或者大理石的地板溼氣、寒氣較重，長時間的睡在上面容易導致溼邪入體，引起風溼性關節炎、腰痠腿痛或面部浮腫，對健康有害。
通道口，臥室門口等地方雖然很涼快，但是一晚上吹下來，容易患傷風感冒。很多人睡一晚上後會發現，頭痛頭暈，四肢無力就是因爲迎着當風口睡覺。
酷暑盛夏，天氣悶熱，晚上睡覺經常是汗流浹背。爲了舒服涼快，很多人是想盡了辦法，但是有些讓你很涼快的辦法卻會危害你的健康，所以夏天睡覺的時候一定要注意下面這幾點，以免一時貪涼而感冒。
入睡後血液循環減弱，體溫會下降，抵抗能力也會下降，而且隨着夜幕的降臨，室外室內的溫度都會慢慢下降。如果整夜開着空調、風扇，容易着涼感冒。
一般是建議想開空調（風扇）降溫，室內溫度降下來後可以關掉空調（風扇），另外最忌諱的就是直接對着空調的風口（風扇）睡覺。
