世界盃期間熬夜怎麼辦 幾個妙招幫你隨手養肝

熬夜看世界杯？連續幾天怕是牀都下不來，幾個妙招幫你隨手養肝。

 菊花茶

熬夜看球賽時最好不要喝啤酒吃辛辣的食物，把飲料換成對身體的好的菊花茶更好。熬夜時肝臟無法休息，身體中會積累大量毒素。菊花茶可以消炎殺菌，清肝火，幫助肝臟清除毒素，

喜歡喝甜甜的飲料可以在菊花茶中加一些蜂蜜。

鮮榨果汁、水果

不喜歡喝菊花茶可以喝鮮榨的果汁補充維生素和水分，維生素能夠保護肝臟，減少熬夜對肝臟的損害。

第二天早起出現口乾口苦上火的症狀，可以喝薄荷、蒲公英等清熱解毒的茶去火。需要注意的是這些茶性寒，脾胃虛弱的人不能喝太多，不然會造成腹瀉。