對每個人來說，衰老都是無法抗拒的自然規律和自然現象。生命一旦出現，便開始走向死亡。從成年時代開始，衰老便悄悄地開始了…那麼我們到底可以活到多少歲呢？
兩千三百年前就提倡“生命在於運動“的亞里士多德通過對其他哺乳動物的觀察，得出了生長期長的動物壽命也長的結論。英國著名生物學家巴風在此基礎上提出”壽命係數“理論，他認爲，一般哺乳動物的最高壽命，相當於完成生長期的5-7倍。
比如牛的生長期是6年左右，它的壽命一般可以達到30-42年。人的生長期一般是20-25年之間完成的，按這樣算，人的壽命應該在100-175歲之間。2000多年前《黃帝內經》也認爲人的自然壽命是100歲以上，美國哈佛醫學院基因診斷室出版的《人體革命》一書認爲人的潛在壽命可以達到167歲。
2013年全球最長壽的10個國家依次是
前三名：日本83.4、瑞士82.3、澳大利亞81.9；
其他依次爲：意大利81.9、冰島81.8、以色列81.6、法國81.5、瑞典81.4、西班牙81.4和挪威81.1；
這些國家的人均壽命都在80歲以上。
中國在2013年時，人均壽命爲73.5。到2014年中國的人均壽命是76歲，高於同等發展水平國家，甚至高於一些歐洲國家。
中國最新男女平均壽命：女性77.37歲，男性72.38歲。世界上超過110歲還活着的人95%是女性。
科學研究發現，雌激素能夠增加血幹細胞的數量，並提高大腦幹細胞的再生能力。換句話說，雌激素自然也會對女性身體的自我修復能力產生了積極的影響。而且就生活習慣而言，男性吸菸、飲酒更多，飲食方面也不如女性注意。
壽命的長短跟人體衰老有關，人的衰老速度越慢，壽命越長，反之則壽命較短。
人的衰老是多環節影響的，傳統醫學認爲，五臟功能減退都可以導致早衰。其中，人的衰老與腎臟、心臟的關係最密切，與脾、肝、肺關係也很密切。
現代醫學對於衰老的因素主要歸結爲自由基入侵、慢性炎症、免疫力下降、荷爾蒙分泌減少、壓力巨大、基因突變、社會與環境因素、排毒遲緩等。
我們平常所認爲的不健康習慣，抽菸、酗酒、喝咖啡、卡路里攝取過量、久坐不動等都是導致衰老加速的原因。
