氣溫較低時佩戴口罩出行對於鼻炎、哮喘患者可起到很好的保暖效果，若趕上大霧天氣，凝聚在空氣中的粉塵、煙塵等有害顆粒較多，佩戴口罩也可以有效地將它們和人體隔離開，避免呼吸道疾病的發生。但佩帶的口罩要大小應適中，以戴上後能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面積爲宜，過大或過小都不合適。
可口罩也是一把雙刃劍，使用好了對人體有益，如果使用不當，也可能適得其反。首先是佩戴口罩應因人而異，且佩戴時間也有講究，氣溫較低時可適當佩戴防寒，氣溫高了，應盡情感受新鮮空氣；其次是佩戴時要分清口罩的正反面，不戴時將正面(貼着口鼻的一面)朝裏摺疊放好，不要隨意掛在脖子上，更不要戴反面，因爲反面暴露在外，沾滿了粉塵、病菌，和人體接觸後容易通過口鼻將這些有害物質吸入體內，損害人體減肥。再就是多備幾副口罩，最好隨用隨洗換(即用一次換洗一次)，洗滌時可用開水燙5分鐘，然後用肥皂搓洗，清水漂淨後掛在烈日下暴曬晾乾。
