高跟鞋能夠增高、調整身體比例、讓女人身姿更加挺拔……擁有多重優點於一身，叫女人怎麼可能放棄它。很多人發現高跟鞋穿久了腿會變粗，這是爲什麼呢？怎麼穿高跟鞋腿纔不會粗呢？
爲什麼穿高跟鞋腿會變粗？
根據巴西學者做的研究顯示，7釐米的細高跟和坡跟都會使小腿肌肉泵射血能力下降，使其進入病態範圍3.5釐米以上的高度，都會使靜脈出現淤血狀態，長期這種狀態，會使細胞增生肥大，導致腿部變粗。
當然，也不是每個人穿高跟鞋腿都會變粗，具體還和每個人的體態、站姿、走姿有關。
天生跟腱短，或是體態就有問題的人，常穿高跟更容易讓小腿變粗。
如何避免穿高跟小腿變粗？
少穿恨天高
7釐米以下的高跟比較高駕馭，也不容易摔跤。
少穿小細跟
鞋跟不要太細，容易穩定重心，鞋頭建議寬點，減少對腳趾的擠壓。
注意站姿
站立的時候膝蓋不要往後繃直，應該微曲，身體重心往腳跟移一些。這樣可以減少對小腿和膝蓋的壓力。同時，腹部和臀部微微夾緊，讓身體的中心更加穩定。
改變走路姿勢
穿高跟鞋的時候要改變走路的姿勢，膝蓋要擡得比往常更高一點，腳跟先着地，不要拖着走。
