慢性咽炎應怎樣保養生活篇：喉炎的護理則應注意聲帶休息。減少菸酒和粉塵刺激，還需糾正張口呼吸的不良習慣。應加強身體鍛鍊，增強體質，預防呼吸道感染，遠離菸酒，積極治療咽部周圍器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱鬱悶。
我們先來了解一下嚥炎如何預防：
1、勞逸結合
注意勞逸結合，防止受冷，急性期應臥牀休息。
2、做好防護措施
經常接觸粉塵或化學氣體者，應做好戴口罩、面罩等防護措施。
3、多飲淡鹽開水
平時多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。
4、少吃辛辣食物
避免煙、酒及辛辣、過冷、過燙等刺激性食物。
5、注意口腔衛生
注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣，使病菌不易生長。
6、多吃潤肺養腎的食物
冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿蔔、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤肺養腎的作用，可適量選食。
7、空氣流通
保持工作及居住環境的室內空氣流通。
8、避免過度用嗓
儘量不要長時間講話，更忌"聲嘶力竭"地大聲喊叫。
下面我們再簡單介紹一下慢性咽炎應怎樣保養：慢性咽炎應怎樣保養起居篇：注意保持良好的口腔衛生，堅持早晚及飯後刷牙。保持室內合適的溫度和溼度，空氣新鮮。 慢性咽炎應怎樣保養飲食篇：應注意防止受涼，飲食宜清淡。宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物，如水果、新鮮蔬菜、青果等。
