很多人排腸毒的時候會選擇吃酵素，其實也是酵素能很好的幫助調理腸道菌羣，不過出現腹瀉的問題就一定要引起重視了。
一開始會有拉肚子的情況。
主要是酵素就是幫助身體調理腸道的，開始進行清腸的時候就是會有拉肚子的問題。酵素含有大量的膳食纖維，可以吸水膨脹，使較硬的糞便變得鬆軟易排出。酵素中的膳食纖維可以吸附粘在腸道壁上的宿便，促進腸道蠕動，排出宿便。
建議是多喝一點流質的食物，也是能很好的幫助身體進行排毒，不過一般的酵素排毒只是短暫的，過了之後就會變好。首先酵素的排毒過程不會伴隨腹痛，是舒服的、通暢的、間斷的，而一般性的腹瀉是連續性，且會伴隨腹痛、腸鳴、精神萎靡狀況。
不會上火，酵素裏面都是純真的果蔬製成的，其實也是對皮膚很好的食物，多吃其實是沒有什麼壞處的，不過吃酵素的時間一定要注意了。酵素是水果蔬菜在一定環境下長時間發酵變化而成，含有活性益生菌微生物、維生素和礦物質，對於腸胃有一定益處，正常的量飲用不會有什麼問題，對於濃縮度比較高的酵素要用水稀釋後喝，或者喝完再飲水。
