酵素是一種保健品，富含活性酶，一些人吃了酵素之後會出現拉肚子的情況，而有的人則並不會拉肚子，那麼酵素吃了拉肚子正常嗎？
喝酵素拉肚子如果不嚴重是正常的，但是如果拉肚子很嚴重甚至出現其他的併發症，就是不正常了。
首先，喝酵素後如果出現大便一天2-3次，爲成型或者略不成型軟便、稀便，不伴有腹痛、發熱等不適的臨牀表現是正常的，只需要不再繼續喝酵素，症狀就會緩解痊癒。
但是，如果腹瀉的症狀比較嚴重，一天大便次數超過3次，甚至超過10次，大便爲稀水樣便，嚴重者可能有血便伴有腹痛、裏急後重、發熱等不適就不正常了，可能患有急性腸炎，需要積極處理了。
酵素就是一種酶，服用酵素可以補充我們身體裏的酶含量，有效的解決我們身體裏酶含量不足的情況。服用酵素之後有拉肚子的現象，屬於是身體的正常反應。
正常情況下，我們在服用酵素之後會產生輕微的肚子疼的感覺，然後就會有拉肚子的狀況出現，這是因爲酵素在體內之後會促進毒素的排出，屬於是正常的清腸反應，但是情況嚴重可能影響身體健康。
會有一定的副作用。
1、容易發胖。市面上大多數的酵素含糖量都比較高，尤其是自制的酵素，會在製作的過程中添加不少的糖分，使之酸甜可口，飲用可能會攝入過量的糖分，大量堆積在體內轉化爲脂肪，容易引起發胖。
2、腸胃差者易出現不適。由於酵素中糖分、果酸含量豐富，若是腸胃不好的人羣過多食用，會增強大量胃酸分泌，容易對腸胃產生較大的刺激，出現腸胃不適的副作用。
酵素中所含的成分複雜多樣，較爲特殊，具有一定的刺激性，容易導致身體過敏，因此建議易過敏人羣飲用時，要小心謹慎，儘量循序漸進的，最好不要一下子喝就多了，以免出現便祕、紅腫等不適情況。
女性在月經期間體質會比較虛弱，寒性較重，而酵素中含有不少寒性水果及中藥渣，因此建議經期女性避免飲用，可能會加重體內的寒氣，出現痛經、月經失調的情況。
由於酵素中含糖量不低，因此不建議糖尿病者一次性過多飲用，導致體內的血糖快速升高，因此不建議糖尿病患者過多食用，不利於身體健康。
