草莓吃多了會拉肚子嗎 草莓和什麼一起吃拉肚子

今天拉肚子有些嚴重，我在之前只吃了一盒草莓，家裏人說是草莓吃多了引起的，我想請問一下草莓吃多了真的會拉肚子嗎？

草莓吃多了會拉肚子嗎

有可能會。

草莓味道酸甜可口，汁水豐富，而且還富含多種營養物質，是一種很受歡迎的水果，一般情況下適量食用草莓是不會拉肚子的，但是由於草莓中含有豐富的果膠和膳食纖維，具有潤滑腸道，促進腸道蠕動的作用，對便祕症狀有一定的好處，但如果大量食用的話，則會增加腸道的滑利性，從而出現便溏或拉肚子的情況。

吃草莓拉肚子怎麼辦

若是食用過多草莓之後出現了拉肚子的情況，建議停止食用草莓，並且喝一些淡鹽水補充體內水分，防止電解質紊亂，一般經過一段時間後拉肚子症狀自然會慢慢緩解。

若是拉肚子的症狀比較嚴重，或者得不到有效緩解，則建議諮詢專業醫生，在醫生的指導下進行相應的治療。

草莓和什麼一起吃拉肚子

性質寒涼的食物

如：西瓜、獼猴桃、火龍果、枇杷等，草莓本身就是一種性質偏涼的食物，若是再大量與這類性質寒涼的水果同時，則會加劇寒氣對腸胃的刺激，從而容易引起拉肚子的情況。

富含果膠的食物

如：柿子、蘋果、香蕉、橘子等，草莓中本身果膠含量比較高，若是再同時過多攝入這類富含果膠的食物，則會導致腸道的滑利性增強，從而可能會引起拉肚子的症狀。

草莓吃多了有什麼壞處

草莓食用過多除了容易引起拉肚子之外，還可能會造成其他腸胃不適症狀，因爲草莓性質偏涼，而且含有豐富的糖分及有機酸成分，可以促進胃酸分泌，如果食用過多，則會導致胃酸分泌過度，胃液濃度增高，刺激腸胃，從而可能引起胃痛、反酸等不適反應。

草莓一天吃多少合適

不宜超過500克。

草莓作爲一種水果，其實並沒有嚴格的食用量的規定，在自己的耐受範圍內適量食用即可，不過爲了避免引起胃痛、反酸、拉肚子等腸胃不適症狀，最好還是不要多吃，建議一天的食用量不宜超過500克。