車釐子和草莓都是我們生活中常見的水果，而且這兩種水果的價格也比較偏昂貴，但營養價值非常高，通常是單獨食用的，不知道車釐子和草莓可以一起吃嗎？
可以。
車釐子性溫，味甘、微酸，入脾、肝經，富含碳水化合物、花青素、糖分、維生素A、胡蘿蔔素以及鈣、鎂、鉀、磷等營養元素；草莓性涼，味甘、酸，歸肺、脾經，富含膳食纖維、糖類物質、檸檬酸、維生素C、維生素A、維生素B1、維生素B2以及鈣、鎂、鉀、磷等營養元素，這兩種水果的營養成分不相抑制，因此，是可以同食的。
車釐子屬於偏溫熱性的水果，草莓屬於偏寒涼的水果，兩者同食，可以相互中和性味，減輕車釐子的溫熱性和草莓的寒涼性。
車釐子和草莓中的維生素、礦物質寒涼豐富，有嫩膚潤膚的作用，有一定的美容功效，加上車釐子中的鐵元素含量豐富，在一定程度上能改善面部的氣色，有補血養顏的功效。
車釐子和草莓中富含水分及膳食纖維，能促進腸道的蠕動，軟化大便，有一定的潤腸通便的作用。
車釐子和草莓中富含胡蘿蔔素，能促進維生素A在體內的合成，從而保護視力，維持視力。
車釐子中富含花青素，這種物質是一種很強的抗氧化劑，能有效的延緩細胞的衰老，而草莓中的維生素C也具有一定的抗氧化性。
車釐子和草莓中的鉀元素及維生素C含量豐富，對血壓有雙向調節的作用，可以有效地防止血管破裂、減少毛細血管的脆性、減緩血管的硬化，預防高血壓、動脈硬化，還具有一定的降壓作用。
1、不宜多吃。這兩種水果本身就不宜多吃，混合同食時，就更加要注意，以免造成腸胃的混亂，引起腹痛腹瀉等身體不適的症狀。
2、草莓中含有豐富的草酸鈣，尿路結石者不宜食用；車釐子的糖分含量豐富，糖尿病人不宜食用。
10個左右爲宜。
雖然車釐子是一種營養價值非常高的水果，但是車釐子屬於熱性水果，吃多了宜引起身體上火，因此一天不宜過多食用，對於正常成年人來說，一天可以食用10個車釐子。
車釐子和草莓都是我們生活中常見的水果，而且這兩種水果的價格也比較偏昂貴，但營養價值非常高，通常是單獨食用的，不知道車釐子和草莓可以一起吃嗎？
100-150克。
根據《中國居民膳食指南》中建議，正常成年人一天攝入水果的量爲200-350克，而且種類要豐富多樣，不宜只食用一種水果，因此一天食用3-4顆草莓就可以了，不宜超過10顆。
