由於月經來潮時，體內雄性荷爾蒙水平失調，導致毛囊皮脂導管的角化異常和皮脂腺功能亢進，加上精神過於緊張或憂慮，會刺激腎上腺素的產生。
在月經期的時候感覺皮膚會比較好，這是由於在經期的時候人體的，激素分泌水平會更高，導致您的皮膚包括新陳代謝各方面會提高。
月經是排毒的，所以會看起來皮膚細膩，光滑，沒有痘痘來的，注意衛生。月經週期中會伴隨體內雌孕激素水平升高降低，因此可以維持體內雌激素的水平。雌激素對人體有保鈉水左右，因此人體皮膚會感覺光亮潤潔，因此只要維持月經週期正常，就可以維護皮膚良好代謝，只要服用藥物和食物，則多是在月經週期紊亂時採取，如豆製品含有植物雌激素，口服雌孕激素藥物等等。
一：清潔工作做好
經期間皮膚易過度出油、長痘痘，因此須做好肌膚清潔工作，加強T字部位的控油。此外，經期間皮膚的自癒能力差，因此不要過度擠壓痘痘，它們會在經期結束後自然消失。
二：多補充水分
女性在經期時需要多補充水分，除了每天多喝水，不論白天或晚上，也應多幫皮膚補水，可使用保溼噴霧;洗完臉後的化妝水、保溼乳液也不可少，睡前也可以敷保溼面膜，幫助肌膚鎖住水分。
三：減少皮膚刺激
月經期間女性體質較虛、抵抗自由基能力較差，易產生肌膚蠟黃、黑眼圈、水腫等，此時要注意避免再給皮膚太多刺激，避免曬烈日、使用新保養品、過度濃妝等。
爲什麼來月經皮膚變好
四：注意飲食
少吃生冷、辛辣、過甜、過鹹、碳酸飲料、酒精等刺激性食物，以免出現水腫、頭痛、經痛、痠痛等不適，可多攝取纖維素、蛋白質、鐵質、維生素A、E、C等營養。
1、多喝溫水
月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。
2、改變飲食
經血是由我們所吃的食物構成，如果攝取過多的糖分鹽份或是油脂，經血就會比較黏著，而子宮又會極力將經血排出，才導致生理痛。生理期前7~10天最該注意飲食，以下就是生理期間該吃與不該吃的食物：
可以積極地攝取黑色食物，像是黑芝麻、海苔、海藻與烏梅。在中藥裏，黑色食物被認爲能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟運作。吃了黑色食物後腎功能被活絡，血液流動速度也加快，就不會有經痛問題。
3、善用馬桶，靠自己排經血
先前提到，我們從原本的蹲式馬桶轉爲坐式馬桶後，陰道也從原本的傾斜角度變成與馬桶垂直，反而有礙經血排出。但這個問題其實很容易解決，只要變換一下姿勢就能調整角度。
首先坐在馬桶上時可以嘗試往前傾，讓陰道產生斜度。接著，把雙腳腳尖朝內，深吸一口氣，一邊想著要把經血排出來縮下腹(子宮位置)一邊吐氣。只要反覆做這些動作，經血就會慢慢流出。
如果經血還是一直沒有排出來，可能是因爲骨盆沒有開，這種情況通常發生在長時間使用電腦與手機的人身上。這個時候可以熱敷一下眼睛，眼睛一旦感到溫熱，骨盆與身體就會比較放鬆，就可以再試一次看看上述說的小訣竅。
4、保暖排毒
在經期前一兩天做好保暖工作，尤其是肝臟保暖，保護好肝臟，提高其排毒作用，讓肝臟在後期大大發揮其作用。用熱水袋或者裝有熱水的杯子敷在腹部上，有痛經的可緩解痛經，沒有的話也能爲肝臟做到保暖工作。不僅是腹部的保暖，全身也需要保暖，儘量穿寬鬆的衣服，根據天氣情況適當添加或減少衣物，總之要將自己的體溫維持到最佳狀態。
