乙肝病毒攜帶者就是身體內存在乙肝病毒，但是肝臟功能正常，身體內的乙肝病毒與機體免疫力和平共處的狀態。乙肝病毒攜帶者需要自己呵護自己的身體健康，不然就會導致身體內的免疫力變弱，可能導致乙肝的發生，所以應該注意自己的飲食營養，乙肝病毒攜帶者吃什麼好？六種食物有益。
1.乙肝病毒攜帶者應該多吃一些大豆以及豆製品。
大豆以及豆製品富含蛋白質、鈣、鐵、磷維生素b、中等脂肪以及碳水化合物，對於修復肝臟具有非常有益的作用。
2.乙肝病毒攜帶者應該多吃一些海鮮。
可以多吃一些魚類比如白帶魚、黃魚、銀魚等，也可以吃一些甲殼類比如牡蠣、螃蟹等。這些食物能夠增強機體免疫力，修復受到破壞的組織細胞不受病毒的侵犯，但是選擇烹調方式的時候一定要注意，蒸煮一定要在100度之上加熱半個小時以上，如果對海鮮過敏就不要食用，可以多吃一些香菇、銀耳、海帶以及紫菜等。
3.乙肝病毒攜帶者可以多吃一些西瓜。
西瓜能夠利尿降壓、除煩止渴、清熱解毒等作用，並且富含維生素、糖以及蛋白酶等，蛋白酶可以將體內的不可溶的蛋白質轉化爲可以溶解的蛋白質。
4.乙肝病毒攜帶者可以多吃一些鉀含量比較豐富的食物。
比如海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄乾、香蕉、李子、瓜子等。
5.乙肝病毒攜帶者可以多吃一些動物的肝、蛋類、雞鴨、魚肉、瘦肉等高蛋白、適量脂肪的飲食。
6.乙肝病毒攜帶者可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果以及金針菇、山楂、芝麻、大棗等，綠茶對於肝臟非常有好處，並且具有抗凝、防止血小板粘附聚集的作用，具有減輕白細胞下降和活血化瘀的功效，飲茶應該適量，不是越多越好，清晨可以泡一杯不是很濃的綠茶，每天茶水飲用量不要超過1500毫升，在飯前一個小時應該避免喝茶，防止茶水沖淡胃酸，妨礙到對食物的消化吸收。
