卵巢保養吃點什麼好

我們要知道的是女性的卵巢功能一旦出現紊亂或者是衰退，女性身體極易出現一系列問題。與其等到出現問題再去解決，還不如從日常開始好好呵護卵巢。在平時，女性進行卵巢保養可以吃什麼食物呢？

紅棗枸杞雞蛋湯

材料：枸杞子30克，紅棗10個，雞蛋2個。

做法：

1、枸杞子洗淨控幹水分，紅棗洗淨去核，將雞蛋攪拌均勻備用。

2、將枸杞子、紅棗一起放入砂鍋中，加適量清水，燒開後放入雞蛋煮熟，調味即可食用。

功效：這款湯能夠補肝腎、健脾胃，補中益氣，養血安神，保養卵巢。

牛奶梨片粥

材料：大米150克，牛奶200克，蛋黃3個，梨2個，少量檸檬汁，適量白糖

做法：

1、將梨去皮去核切片，洗淨大米，雞蛋黃攪拌均勻備用。

2、先將梨與白糖蒸15分鐘，再倒上檸檬汁攪拌均勻。

3、牛奶中加入白糖燒開將大米倒入，熬成粥之後加入雞蛋黃調勻。

4、將粥盛入碗中之後將梨片放入粥上，澆上梨汁即可。

功效：此款粥不僅滋潤去火，還能保養卵巢。

蓮棗豬血湯

材料：豬血100克，紅棗70克，蓮子60克，枸杞子適量，適量白糖、鹽。

做法：

1、將豬血洗淨，切塊，氽燙後撈出備用；紅棗洗淨去核；蓮子去心洗淨；枸杞子洗淨。

2、將紅棗、蓮子一同放入鍋中，加適量水小火煮25分鐘，放入豬血、枸杞子、白糖、鹽再煮5分鐘左右即可。

功效：補血美容、解毒清腸，滋陰潤肺，保養卵巢。

馬齒莧蒲公英粥

材料：馬齒莧、蒲公英各15克，大米半杯，冰糖適量。

做法：

1、將馬齒莧、蒲公英放入鍋中，將水煎煮，去渣取汁備用。

2、將大米淘洗乾淨之後將放入鍋中，將上面煎煮好的汁倒入鍋中，熬成粥之後加入冰糖即可。

功效：清熱解毒、涼血止血，延緩衰老，保養卵巢。