人在乾燥的環境下待的時間長了，不但皮膚會出現缺水問題，而且眼睛也容易出現乾澀現象，加之現代人工作和生活大多離不開電腦，手機，書本，用眼時間比較多，因此更加易導致眼疲勞現象，注重用眼健康除了要適當讓眼睛注意休息，多吃護眼食物之外，很多茶飲也是對眼睛健康有幫助的，喝茶不但能清肝明目，還有助於對抗電腦輻射，那麼喝什麼茶對眼睛好呢?
白菊花清香味甘，主治肝經風熱頭痛、目赤腫痛和高血壓等症，菊花中維生素A含量豐富，維生素A是保護眼睛健康所需的重要元素，菊花茶口感香甜，除了提神醒腦之外，還對肝火旺，用眼過度導致雙眼乾澀有很好的療效。
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B1，維生素C，鈣，鐵，具有補肝益腎，明目的功效，用來泡茶喝能有效緩解眼睛酸澀，疲勞，近視加深等問題，和菊花一起泡茶喝養肝明目的效果更明顯。
決明子性味甘苦微寒，是常用的清肝明目，利水通便良藥，適用於肝熱或肝經風熱所致的目赤澀痛、羞明多淚等症。可單獨用來煎茶服用，也可搭配伍夏枯草、桑葉、菊花等食材泡茶飲用。
材料：決明子6克，菊花六克，枸杞三克
做法：將三種藥材洗淨之後，分別浸泡三十分鐘，再用沸水沖泡，待溫涼後飲用，可反覆沖泡。
功效：養肝明目，清肝潤燥。
材料：杭白菊和桑葉各六克，谷精草3克。
做法：將所有藥材洗淨後用清水浸泡三十分鐘，用沸水500毫升反覆沖泡飲用即可。
功效：有助於明目養肝，緩解視線昏花症狀。
材料：決明子10克，山楂15克，枸杞5克
做法：將決明子搗碎，和山楂枸杞一同洗淨後，加沸水沖泡，蓋上杯蓋燜30分鐘後飲用。
功效：適用於緩解肝胃積熱導致的眼睛乾澀症狀。
