眼睛是很嬌弱的器官，久視易傷肝血，所以“養肝明目，解毒消腫”是養護眼睛的原則，用眼過度人羣在日常工作中，不妨多泡一些養肝明目的花茶，再配合及時休息和按摩，來幫助保護眼睛。那麼喝什麼花茶對眼睛好呢?
材料：菊花10克，龍井茶3克。
做法：將龍井，菊花洗淨，放入杯中，倒入開水沖泡15分鐘，代茶頻飲。
功效：此茶能疏風清熱，明目，能緩解眼疲勞，眼睛充血，眼睛紅腫疼痛，視物模糊等症，輔助治療結膜炎，適合長期從事用眼工作的人飲用。
宜忌：虛寒體質者不宜。
材料：菊花10克，枸杞子15克，冰糖適量。
做法：將菊花，枸杞洗淨，放入壺中，衝入開水浸泡10分鐘，放冰糖調味即可。
功效：枸杞具有補肝益腎，益精明目的作用，菊花能疏風清熱，明目解毒，可以用於治療肝火盛引起的目赤腫痛，怕光，急性結膜炎等症，此茶能夠養肝明目，緩解眼睛酸澀疲勞，視力模糊，近視加深的問題，適宜工作中用眼過度，尤其是每日看電腦的人羣飲用。
宜忌：脾虛腹瀉不宜飲用。
材料：山楂片，決明子各10克，菊花5克，冰糖適量。
做法：將決明子，山楂片，菊花放入茶壺中，衝入沸水，加蓋浸泡15分鐘，即可代茶飲用。
功效：此茶有清肝明目，利尿通便之功效，適宜於調理目赤腫痛，頭痛，眩暈，眼睛乾澀，視力減退等症，還可治療高血壓兼見目昏目赤，大便乾結，習慣性便祕等症。
宜忌：決明子是緩瀉劑，體寒，易腹瀉者不宜飲用。
材料：桑葉，菊花，綠茶各3克。
做法：將所有材料洗淨，放入茶杯中，用沸水沖泡，加蓋悶泡10分鐘，倒出代茶飲用。
功效：此茶有清火明目，養眼增視等功效，可以幫助緩解疲勞，眼睛血絲，紅腫，頭痛等問題，還能預防感冒。
宜忌：虛寒腹瀉者，體質虛寒，易痛經者，過敏性結膜炎患者不宜飲用。
眼睛是很嬌弱的器官，久視易傷肝血，所以“養肝明目，解毒消腫”是養護眼睛的原則，用眼過度人羣在日常工作中，不妨多泡一些養肝明目的花茶，再配合及時休息和按摩，來幫助保護眼睛。那麼喝什麼花茶對眼睛好呢?
材料：菊花幹品5朵，冰糖適量。
做法：將幹菊花洗淨，放入玻璃壺中，加入開水和冰糖，悶泡3-5分鐘後，待菊花完全舒展開即可飲用。
功效：白菊花有清肝明目之功效，黃菊花則偏重於疏散風熱，此茶適宜於用眼過度，血氣不佳者飲用。
宜忌：易過敏者，陽虛體質者不宜飲用。
