血液是生命的根本，如果血液乾淨，血管暢通，身體自然就健康，也不用擔心提前衰老的問題。日常生活中必須注意做好保護血管，淨化血液的工作，現在很多老年人有血管硬化的現象，這種情況可以通過調節飲食來調理，多吃一些保護血管的食物來幫助疏通清理血管，軟化血管。
綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯含量，而且其中的特殊成分兒茶素具有防止血液氧化的作用，能幫預防血糖和血壓升高，讓血液循環變得順暢。人每天喝三杯以上的綠茶，才能使血液所需的養分真正被吸收，如果使不愛喝茶的人羣，也可以試試將綠茶葉研磨成粉末，揉在麪粉中做成麪包或是饅頭來吃，也同樣可以達到良好的吸收作用。
黑豆除了有烏髮的功效之外，還能夠幫助促進血液循環，調節腸胃功能，加強代謝能力，並將營養成分輸送到全身，使內分泌達到平衡狀態，因爲黑豆中的花青素是一種多酚類物質，對血液能起到良好的保健作用，而且易被人體吸收，效果極佳。
獼猴桃的維生素C含量十分豐富，這是合成骨膠原必不可少的原料，人體內骨膠原充足了，就能使血管柔韌性增強，並且幫助調節血壓，獼猴桃可以直接食用，也可以將它榨成果汁，在其中加入適量蜂蜜食用。
捲心菜中除了含有維生素C，鉀，鈣，膳食纖維之外，還有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，和其他食物中少有的維生素U和維生素K，這些元素具有保護血管粘膜，加速血液循環的作用，使血管變得更加堅固有彈性。
血液是生命的根本，如果血液乾淨，血管暢通，身體自然就健康，也不用擔心提前衰老的問題。日常生活中必須注意做好保護血管，淨化血液的工作，現在很多老年人有血管硬化的現象，這種情況可以通過調節飲食來調理，多吃一些保護血管的食物來幫助疏通清理血管，軟化血管。
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇，維持血液健康;此外，大蒜中還含有一種硫化物叫大蒜新宿，這種元素可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成。
裙帶菜中含有一種褐藻糖膠，這種物質不但有助於增強肝功能，還能提高免疫力，肝臟是人體重要的造血機構，只有保持肝臟健康了，血液自然會健康;再者裙帶菜中還含有海藻粘液，它能將血液中吸附的鈉元素帶出體外，達到排出血液中毒素的目的。
蜂膠被稱爲天然維生素，它是一種天然的高效免疫增強劑，能夠刺激機體免疫機能，增強吞噬細胞的活力，而其中所含的黃烷酮，黃酮，異黃酮，維生素P和礦物質有助於提升人體免疫力，有效防止血管被氧化，保持血管年輕態，讓血液粘稠度保持在剛剛好的狀態。
