一直都很喜歡吃水果，獼猴桃也是最愛之一，但是最近在減肥，雖然網上很多人都說獼猴桃具有減肥作用，但還是不怎麼敢吃，這獼猴桃熱量高嗎？
獼猴桃熱量不高。
獼猴桃在水果中屬於能量較低的那種，100g獼猴桃的可食部爲75g，能量爲56大卡，這個能量散步一會兒就消耗掉了，完全不用擔心獼猴桃會引起肥胖。
獼猴桃對減肥有一定的幫助。
獼猴桃含有很多的膳食纖維，食用之後在胃內大量吸水膨脹，增加飽腹感，可減少減肥者對其他高能量食物的攝入，並且，膳食纖維也能促進胃腸蠕動，促進排便，減少食物在胃腸內的停留時間，減少對能量物質的吸收，對減肥也有一定幫助。
獼猴桃不能代替正餐。
獼猴桃和香蕉，蘋果等水果不同，這些水果含有的植物酸較少，對胃腸的刺激作用不強，獼猴桃對胃腸的刺激作用很強，不吃其他的食物，全吃獼猴桃會導致大量的胃酸的分泌，輕者引起胃腸功能降低，嚴重者可引起胃腸潰瘍、胃腸大出血等危及生命。
獼猴桃具有減肥一定的減肥作用，但是食物對減肥的作用都很有限，在正餐能量攝入不是很多的情況下適當的食用獼猴桃卻是能起到減肥作用，建議在飯後食用獼猴桃，可作爲飯後水果食用，也可作爲三餐之間的能量補充食用。
一直都很喜歡吃水果，獼猴桃也是最愛之一，但是最近在減肥，雖然網上很多人都說獼猴桃具有減肥作用，但還是不怎麼敢吃，這獼猴桃熱量高嗎？
1.獼猴桃能量含量低，並且也含有較多的膳食纖維，從營養學角度說是能起到減肥作用，但是減肥效果並不是很理想，減肥者不可盲目食用。
2.獼猴桃也是屬於過敏物質，過敏體質的人在食用之前需進行過敏測試。
3.獼猴桃性寒，寒性體質和經期的女性不適合食用，以免加重身體寒性，會加重經期女性的痛經。
