方面作爲速食快餐，因其味美受到不少人的青睞。很多人來不及吃正餐的時候會吃方便麪，晚上宵夜也吃方便麪，更有人是長期愛吃方便麪。
一包方便麪裏面脂肪含量佔營養素的20%，而蛋白質和膳食纖維卻嚴重不足，維生素和礦物質也很少。常吃方便麪會導致營養失衡，出現營養不良症狀。
一包方便麪的熱量大概在500～600大卡，脂肪含量也很高，醬包的一半都是油脂。經常吃方便麪會使脂肪攝入量過高，導致發胖。
方便麪調味粉包中鹽量在6克左右，甚至達到8克。而人每天需要攝入的鹽分只需3克。常吃方便麪會導致鹽的攝入量超標，易引發高血壓。
方便麪裏的食品添加劑多達20餘種，偶爾少量吃不會有什麼影響。但長期攝入大量食品添加劑，對人體就會造成危害作用。
方面作爲速食快餐，因其味美受到不少人的青睞。很多人來不及吃正餐的時候會吃方便麪，晚上宵夜也吃方便麪，更有人是長期愛吃方便麪。
吃方便麪儘量選擇非油炸麪餅，如烘乾方便麪或方便溼面，脂肪含量會少很多。且沖泡方便麪的時候，調味粉放一半就足夠，避免鹽分攝取過高。吃完方便麪最好喝杯酸奶或吃些水果幫助消化。
