最近爸媽不在家，不知道要吃一些什麼好，家裏面還有很多的方便麪，尋思着做炒方便麪吃吃，不過我最近在減肥，炒方便麪長胖嗎？下面一起來看看吧！
容易長胖。
方便麪本身屬於油炸類食物，炒方便麪會增加方便麪的熱量，過多的食用炒方便麪比單獨的食用方便麪更易引起肥胖，減肥期間食用炒方便麪還容易影響減肥效果，建議在日常生活中要多多控制飲食、多做運動、減少脂肪攝入量、少吃油炸類食物、多吃新鮮的蔬菜和水果。
每100克食用油含有900卡熱量；每100克方便麪裏面含有472大卡熱量。
泡麪本身的熱量就比較的高，經過油炒這個步驟後，泡麪的熱量會更高，而且在炒方便麪的過程中還會加入其他食材，這也會增加炒方便麪的熱量，因此，從健康的角度來說，最好少吃炒方便麪，如果吃了炒方便麪可以在食用1小時後進行適量的體育運動來消耗這些能量。
如果不是太晚的話，可以散步一個小時候再睡。
泡麪一般聞起來味道會很好聞，但是營養價值卻不高，在泡麪中，主要的成分是碳水化合物和澱粉，碳水化合物是身體的重要能量來源，但是過量食用，或者食用後不運動很容易長胖，晚上身體代謝減慢，還會逐漸進入修整狀態，如果不進行運動的話很容易長胖，因此，如果夜宵吃了泡麪，而且時間不是太晚的話，可以散步一個小時後再睡。
理由：金針菇不容易入味，炒方便麪的味道會比較鹹香，容易將金針菇炒入味，金針菇味鮮，可以增進炒方便麪的食用口感。
理由：生菜非常的細嫩，即使是生的也可以食用，炒方便麪的時候適量的放些生菜，可以讓炒方便麪的味道更爲可口一些。
