開車時間太長的話，人就很容易疲憊，如果不及時休息，就會出現困頓的情況，這樣很容易引發安全事故，那麼出現這種現象的時候，我們該怎麼緩解呢?開車犯困吃什麼可以來精神呢?
薄荷糖成分中因爲具有一定的刺激性的味道，因此在含服的時候，哪些刺激性的味道也是會傳遞給大腦清醒的一個反應。因此薄荷糖也是一款不錯的可以提神醒腦的糖果。
蘋果的營養價值是非常高的，其中富含人體所需的多種營養物質，比如氨基酸、蛋白質、維生素、礦物質以及胡蘿蔔素等等成分。這些成分不僅具有可以增強抵抗力的效果，同時還可以促進血液中白血球的形成，在開車睏乏的時候，也是適合吃的。
脫脂酸奶的營養價值是非常高的，成分內含有豐富的鈣質。專家表示，每天堅持飲用兩大杯酸奶的時候，可以明顯改善這種現象，尤其是在緩解緊張的情緒以及調節內分泌方面還是不錯的。
草莓成分中含有豐富的維生素C,這是一種可以促進身體吸收鐵質的物質，同時還可以有效的滋養細胞的形成。同時在草莓成分中還有着一種可以減少自由基的物質，在保證大腦細胞活性的同時，在緩解疲勞以及提高精神狀態上效果也是非常明顯的。
橙子本身就是有着一定的芳香味道，同時成分內還有着豐富的纖維素和果膠成分，在促進胃腸蠕動以及促進大便排出方面也是不錯的，同時還可以起到止渴、醒酒以及緩解疲勞的作用。
開車的時候可以準備一個比較容易打開的杯子，然後裝上涼水，在睏乏的時候，一杯涼水或者功能性的飲料，都是可以起到提神的效果的。
運動型的飲料在功效上來說，都是有着非常不錯的提神效果的。但是具體的效果，還是需要根據身體的具體體質情況來定的。
開車的時候是可以打開空調外循環的，這樣通風效果好，還可以預防我出現開車犯困的情況。車內空間小，如果空調用內循環，車內的氧氣含量不足，人也容易犯困，因此最好多用外循環，而且在高速路上，通常空氣是較好的，所以用外循環也更好。
開車的時候，適當的聽音樂也是一種非常不錯的提神的方式，但是要注意多切換不同類型的音樂，這樣也是可以預防開車犯困的。音樂的類型最好還是多樣一些，因爲每個人會對自己喜歡的音樂習以爲常，就算是重金屬搖滾恐怕都難以刺激你的神經了;另外，歌曲還是要多更換，總是一樣的歌同樣也是起不到多少效果的。
