鈣片的功效與作用

鈣片是人們常見的補充鈣的方式，它便捷適應人羣又廣，能夠很好的幫助人們對鈣的吸收。那麼，具體鈣片有什麼作用呢？

促進兒童生長發育

在兒童生長髮育時期是需要大量營養元素的，而鈣就是其中的一種。這時候吃鈣片可以促進骨骼的發育，牙齒的堅固。帶來強壯的身體。在吃鈣片的同時還可以多運動、多曬太陽，促進鈣的吸收。

爭取青少年鈣的儲存

人在30歲之前成骨細胞的活性遠遠大於破骨細胞，在新陳代謝過程中，新骨的生成，遠遠大於舊骨。到30歲時，人的骨峯值達到高峯。如果這一階段鈣攝入量充足，獲取了一個較高的骨峯值，以後即使發生退行性的骨丟失，也可以保證一個強壯的身體。

保證孕婦所需要的鈣

孕婦在孕期需要大量的鈣來保證胎兒骨骼的發育和神經細胞的生長，如果孕期缺鈣不僅影響胎兒的發育，媽媽們還會出現牙齒鬆動、四肢無力、腰痠背痛、肌肉痙攣的症狀。這個時候鈣片這種直接補充鈣的方式，就顯得尤爲重要。

防止中老年人骨質疏鬆

人的骨骼在新陳代謝中會不斷地分解和重建，隨着年齡增長，鈣質流失速度加快，骨骼就會出現不同程度的退化，如果不能攝取足夠的鈣，就容易在年紀大了以後出現骨質疏鬆。而提前吃鈣片補充充足的鈣，就可以保持骨密度的正常，預防骨質疏鬆。