減肥吃紅心柚子還是白心柚子 紅心柚子好還是白心好

現在是市面上常見有兩種柚子，一種是紅心柚子，一種是白心柚子，想問一下減肥吃紅心柚子還是白心柚子？紅心柚子好還是白心好？

減肥吃紅心柚子還是白心柚子

紅心柚和白心柚都具有減肥的效果，並且差別基本不大，因此大家可以根據自己的喜好進行選擇。不過相比之下紅心柚的熱量要更低一點，紅心柚子除了具有白心柚子所具有的保健功效外，它所含的天然色素對人體具有一定的保健作用，微量元素如黃酮類色素大部分具有維生素p的功能，類胡蘿蔔素中的β-胡蘿蔔素和番茄紅素還能抗氧化，有助於清除人體內的自由基。

紅心柚子好還是白心好

它們的品種不一樣，那麼營養價值肯定就是不一樣了，柚子之所以會出現紅色的肉，那就是因爲紅色的柚子比白心的柚子多了兩種營養素，一個就是胡蘿蔔素，另外一個就是番茄素，就是因爲這樣，那麼就會導致了柚子的口感變得酸酸的，但是我們也不能說白色的柚子沒有紅色柚子好，因爲白色柚子裏邊的維生素c的含量真的是特別的高。其實紅心柚子和白心柚子他們沒有很大的區別，口感完全都是按照自己的喜好來的，但是它們的營養價值也是各有千秋，所以說可以根據自己的口味去選擇。

紅心柚子會不會吃胖

紅心柚子所含熱量極低，所以吃了不會長胖。柚子的纖維含量多，容易產生飽腹感，柚子所含有的豐富的維生素C、類黃酮等物質，對抗衰老、美膚養顏有不錯的功效。對於熱衷於減肥的人來說，這是一個令人振奮的好消息。

一個紅心柚子的熱量

每100克可食部分的柚子其熱量爲41大卡。由此可見，柚子的熱量是非常低的。現代藥理學分析，柚子之肉與皮，均富含枳實，新橙皮和胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C，礦物質，糖類及揮發油等。