牛油果減肥還是增肥 牛油果吃多了長胖嗎

牛油果是一種最近幾年十分火的東西，那麼牛油果減肥還是增肥？牛油果吃多了長胖嗎？

牛油果減肥還是增肥

看情況。

牛油果的熱量中等，一般100g牛油果的熱量是160大卡，相對來說熱量不是十分高，而且牛油果中的成分大多是脂肪以及蛋白質，尤其是不飽和脂肪酸比較多，不飽和脂肪酸對於人體具有很多的好處，可以調節血脂，降低膽固醇，適量的食用一般不會導致發胖，但是如果食用過多可能會轉化爲脂肪，所以如果適量的食用牛油果，是不會導致發胖的，所以建議最好是適量的食用比較好。

牛油果吃多了長胖嗎

可能會。

牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，如果適量的食用，可以調節低密度脂蛋白以及膽固醇的含量，對於人體具有一定的好處，但是如果食用過多，可能會導致發胖的情況，因爲不飽和脂肪酸如果沒有被人體所代謝吸收，就會轉化爲脂肪進行儲存，所以建議食用的時候最好要適量。

牛油果吃多了會上火嗎

一般不會。

牛油果是一種涼性的水果，所以食用之後一般不會導致上火的情況，而且還有可能會加重體寒的情況，尤其是對於體質虛寒的人來說，食用之後可能會導致體內的寒氣加重，導致人體出現四肢冰涼的情況，還有可能會影響到脾胃，導致人體出現脾胃虛寒的情況，可能會影響到消化功能，而且由於牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，比較難以消化分解，可能會發生腹瀉的情況，所以建議最好適量食用。

牛油果吃了會不會過敏

看情況。

吃了牛油果之後是否會出現過敏的反應，需要根據自己的體質問題來進行判斷，如果不是過敏體質，一般不會導致過敏的反應，但是如果是過敏體質，則需要謹慎食用，因爲很有可能會導致過敏的反應，但是過敏體質也有可能不會對牛油果過敏，主要是根據個人的體質來進行判斷。