聽別人說紅豆薏米吃了能夠減肥，但是紅豆薏米又是寒性的食材，那在來例假的時候可以喝嗎？
可以適當地喝一些。
紅豆和薏米都屬於藥食兩用的食材，其中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質等營養成分，對人體來說具有健脾利溼、消除水腫的作用，因此在來例假的時候是可以適量地吃一些的。
但是因爲紅豆薏米是屬於寒性的食材，所以對於一些本身體內寒氣較重的女性來說建議最好是適量食用。
一般不會。
雖然說紅豆薏米是屬於寒性的食材，但因爲每次的食用量都十分有限，所以一般來說對例假造成的影響也是十分小的，並不會導致例假出現變少的情況。
引起例假變少的原因有很多，如果例假突然出現變少或者變少的情況很嚴重的話，那麼建議患者最好是及時去醫院就診，然後在醫生的指導下進行治療，以免耽誤病情。
建議代餐食用。
能不能減肥主要看的還是長期熱量的攝入與消耗，只要消耗的熱量大於攝入的熱量的話，那麼在有熱量差存在的情況下，就是能減肥的。
所以建議可以用紅豆薏米水來代餐食用，以此來減少人體對其他高熱量、高脂肪食物的攝入，同時也應該配合相應的運動以及充足的睡眠時間，這樣才能起到比較好的減肥效果。
一般無禁忌人羣。
紅豆和薏米都是生活中常見的食材，其中含有多種營養物質，對於一般人羣來說都是可以適當地吃一些，並無特殊的禁忌人羣。
但是因爲紅豆薏米具有潤腸通便的作用，因此對於一些正在腹瀉的人羣來說建議最好是等症狀緩解之後再吃，以免對疾病造成加重的影響，而且對於一些脾胃比較虛寒的人羣來說也建議最好是少吃。
