紅豆薏米水是一種常見的養生食品，具有諸多功效，但是也有聽說服用紅豆薏米水會便祕，不知道這是真的嗎？
一般不會引起便祕。
一般來說，喝適量的紅豆薏米水是不會引起便祕的，因爲紅豆和薏米都是豆類食品，比較容易消化，能較好得被胃腸吸收，適量食用的話不會給胃腸帶來很重的負擔。
引起便祕的原因有很多，其中主要是不良的飲食和生活習慣，如果喜歡食用辛辣油膩的食物，蔬菜水果攝入得較少，平時又不愛運動，那麼就容易出現便祕的症狀。
由個人體質決定。
從中醫上來說，便祕的人是否可以喝紅豆薏米水，要根據其本身的體質來決定。對於便祕內熱明顯的患者，最好不要喝紅豆薏米水，否則容易加重其便祕的症狀。
而對於體內溼氣較重，特別是溼熱比較重的便祕患者來說，是可以服用紅豆薏米水的，因爲紅豆薏米水有較好的祛溼功效，能夠利水消腫，所以對於這類人羣，喝紅豆薏米水能夠起到良好的緩解作用。
1.用赤小豆來煮：一般煮紅豆薏米水，想要去溼氣的效果好，最好選擇赤小豆，因爲赤小豆相比紅豆要小一些，是細長型的，而且祛溼利水的效果比紅豆更好。
2.薏米煮之前炒制一下：薏米雖然可以祛溼，但是寒性較大，直接煮水的話容易傷害脾胃，脾虛反而會加重體內溼氣，因此可以將薏米炒一下，以減少其寒性。
3.提前浸泡一下：赤小豆和薏米的質地都偏硬，因此建議用清水浸泡1小時以後再煮。
肥胖和水腫一般都意味着體內有溼，水液不能隨氣血流動，而紅豆和薏米都具有很好的祛溼功效，兩者搭配在一起泡水喝可以祛除一部分滯留在人體的水液，起到利水消腫的作用。
薏米和紅豆都是益氣補血的良品，一起泡水食用以後可以有效地改善體內的血液循環，增加皮膚的彈性，起到一定的補養身體、滋潤氣血的作用。
薏米煮出來的水可以較好地促進體內的血液以及水分的新陳代謝，具有美容養顏的作用，將薏米和紅豆同煮食用，可以使功效加強，非常適合愛美女性食用。
