冰糖泡水喝會發胖嗎

冰糖泡水後甜滋滋的，很多人都喜歡喝，畢竟，誰不喜歡甜甜的味道啊！但是冰糖畢竟是糖，很多人怕發胖，不敢喝冰糖水，那麼，冰糖泡水喝了會發胖嗎？

冰糖泡水喝會發胖嗎

冰糖是含有結晶的蔗糖，主要成分是葡糖糖和果糖，葡萄糖和果糖是可以被身體吸收的，日常泡點冰糖水並不會引起發胖。

怕發胖每天吃多少冰糖好

冰糖是糖類，每日攝取量控制在50克以內即可，冰糖又分單晶和多晶冰糖，多晶冰糖中的營養物質比較多，如果對冰糖的食用量大，建議服用單晶冰糖，避免發胖。

喝冰糖水有什麼好處

冰糖具有補中益氣、和胃潤肺、止咳化痰、祛煩消渴、清熱降濁、養陰生津、止汗解毒等功能，還具有補充體內水分和糖分，強心利尿、解毒等作用。

怎麼挑選冰糖

挑選冰糖的時候要選那些看起來晶粒均勻，色澤微黃或清亮雪白，半透明，有結晶體光澤，無明顯雜質的，這樣的冰糖質量較好。