枸杞紅棗中本身含有一定的糖分，泡出來的水味道是帶有一點甜味的，但是對於一些口味較重的人羣來說覺得並不是太甜，那在裏面放冰糖可以嗎？
可以。
冰糖味甘、性平，入脾、肺經，具有補中益氣、和胃潤肺、止咳化痰的作用，加在枸杞和紅棗中一起泡水的話對人體來說起到的效果會更好一些。
但是因爲枸杞和紅棗中本身含有較高的糖分，喝起來比較甜，所以在加冰糖的時候適量加入即可，不然糖分過多的話就有可能會在體內轉化成脂肪堆積下來，增加發胖的可能性。
枸杞、紅棗、冰糖中含有較多的糖分、蛋白質、維生素和礦物質，放在一起泡水服用後能夠爲人體的生命活動迅速提供能量，並補充多種營養物質，從而起到維持組織器官正常生理活動的作用。
而且從中醫的角度上來看枸杞具有滋補肝腎、益精明目的作用，紅棗具有補中益氣、養血安神的作用，而冰糖則具有健脾和胃、潤肺止咳的作用，三者搭配在一起泡水喝的話對人體來說具有一定的滋補作用。
5-8顆枸杞、2-3顆紅棗、適量冰糖。
如果是用於日常養生保健服用的話，那麼用量一般不需要太多，對於正常體質的人羣來說每次5-8顆枸杞、2-3顆紅棗，然後再根據個人的口味加入適量的冰糖就可以了。
具體用量也可以根據個人的身體情況來決定，如果是偏氣血虧虛的話建議可以多放一些紅棗；如果是偏肝腎陰虛、氣血不足的話則可以多放一些枸杞。
1、血糖偏高者：枸杞紅棗冰糖泡水中含有較高的糖分，服用後會使體內的血糖值上升，所以對於一些本身血糖值偏高的人羣來說建議謹慎服用，以免體內血糖值偏高引起身體不適的症狀。
2、火氣偏大者：枸杞紅棗冰糖水中含有較高的糖分，且性質偏溫，如果服用過多的話就有可能會出現上火的症狀，所以對於一些體內火氣較大、容易上火的人羣來說建議少喝或不喝，以免出現身體不適的症狀。
