枸杞和紅棗都是生活中常見的兩種食材，很多人都會用它們來泡水喝，那枸杞紅棗泡水喝對人體來說有什麼好處呢？
枸杞味甘性平，歸肝、腎經，具有滋補肝腎的作用，常常被用於肝腎氣虛所導致的虛勞精虧、腰膝痠痛、耳鳴眩暈等症；而紅棗味甘、性溫，歸脾、胃經，其中含有多種營養物質，同樣也對人體有一定的滋補作用，兩者用來一起泡水喝的話作用會更加強大一些。
枸杞和紅棗都具有補益氣血的作用，其中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵等營養物質，服用後可以爲眼睛提供一定的營養物質，並促進眼睛細胞的功能發育，對人體來說具有益精明目的作用。
枸杞和紅棗中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素和礦物質等營養物質，服用後具有滋補身體氣血的作用，對於經常血虛煩躁、失眠多夢的人羣來說可以適當地喝一些枸杞紅棗水，具有養血安神的作用。
枸杞紅棗泡水中含有豐富的維生素，特別是其中所含的維生素C具有一定的抗氧化性，可以幫助人體抵抗多種導致衰老的自由基，並減少紫外線對皮膚的傷害，阻止黑色素的形成，具有美容養顏、延緩衰老的作用。
1、內熱：枸杞紅棗的泡水中的紅棗性質偏溫性，服用後可能會使體內的火氣上升，所以對於容易上火的內熱體質來說建議少喝或不喝，以免出現口乾舌燥、大便祕結等上火的症狀。
2、血糖偏高者：枸杞紅棗泡水中含有一定的糖分，服用後會使體內的血糖值上升，所以對於一些本身血糖偏高的人羣來說應該要儘量避免飲用，以免血糖升高、出現身體不適的症狀。
