枸杞和紅棗一起泡水喝是一種很常見的搭配，但是對於不同的茶水來說適合的沖泡方法也不一樣，那枸杞紅棗泡水喝的正確方法是什麼呢？
1、溫水沖泡：因爲枸杞紅棗中所含的一些維生素並不耐高溫，所以在沖泡的時候不宜用開水來進行沖泡，而是需要用40-80攝氏度左右的溫開水來進行沖泡，這樣會更有利於營養物質的保留。
2、反覆沖泡：因爲枸杞紅棗在沖泡的過程中其中所含的有效成分會慢慢釋放，所以經過第一泡之後並不能將有效成分完全釋放出來，爲了人體能吸收到更多的營養物質可以進行反覆沖泡直至泡出來的水沒有味道就可以了。
因人而異。
枸杞紅棗茶中含有較多的營養物質，服用後對於人體健康來說有一定的好處，對於正常體質或者寒性體質的人羣來說是可以天天適量服用的。
但是因爲枸杞紅棗茶偏熱性，服用後會增加體內的熱氣，所以對於一些內火較重、容易上火的人羣來說是不適合天天服用的，以免服用後出現口乾舌燥、大便祕結等上火的症狀。
日常保健服用5-8顆即可。
雖然枸杞中含有豐富的營養物質，但是任何食物吃多了都會對人體健康造成一定的影響，而且枸杞還具有一定的滋補作用，食用過多的話可能會使人體出現上火的症狀，所以對於正常體質的人羣日常保健來說每次吃5-8顆枸杞就可以了。
而對於一些外邪溼熱、脾胃有溼以及腹瀉的人羣來說更要謹慎食用，以免食用後引起身體出現不適的情況。
各有優點。
枸杞味甘、性平，歸肝、腎經，具有滋補肝腎、益精明目的作用，與大部分的食材都是可以進行搭配的，比如菊花、金銀花、紅棗、胖大海等，而且分別具有不同的特點。
因爲每個人的體質和病症類型都不同，所以不能單純地指出枸杞和什麼一起泡水最好，建議可以根據個人的需求來進行搭配，如果想要緩解眼睛疲勞的話建議可以將其與菊花一起搭配。
