現在天氣越來越冷了，很多人都會用枸杞跟紅棗來泡水喝，但是如果泡一次就丟掉的話又太浪費了，那枸杞紅棗泡水可以泡幾次呢？
泡至無色、無味時即可。
枸杞和紅棗中所含的有效成分會在浸泡的過程中慢慢被釋放出來，當泡完第一泡的時候其中還含有較多的營養成分，所以需要接着再進行沖泡。
一般來說一直到泡出來的水沒有明顯味道和顏色的時候就不必再泡了，一般次數爲3次左右，此時再把剩下來的枸杞跟紅棗吃掉就可以了。
有一定的補腎作用。
枸杞味甘、性平，歸肝、腎經，具有滋補肝腎、益精明目的作用；而紅棗味甘、性溫，歸脾、胃經，其中含有較多的營養物質，食用後也能對人體能夠起到一定的補中益氣、養血安神的作用。
所以將枸杞跟紅棗搭配在一起泡水喝的話營養會更豐富，對人體來說起到的作用也會更好一些，對腎臟能夠起到一定的滋補作用。
可以每天適量喝一次。
枸杞和紅棗中含有豐富的營養物質，適量食用對人體維持健康來說有一定的好處，對於正常體質或者寒性體質的人羣來說是可以每天適量喝一次的。
因爲枸杞紅棗泡水偏溫性，食用後會增加體內的熱氣，所以對於內火重、容易上火的人羣來說建議少喝或不喝，以免服用後出現身體不適的症狀。
泡一天。
枸杞紅棗泡水中含有較多的糖分、維生素和礦物質，放置時間過長的話很容易滋生細菌而發生變質的情況，所以一般來說枸杞紅棗水只能泡一天，如果第二天要接着喝的話建議更換新的枸杞跟紅棗。
就算是沒有發生變質的情況，經過一天的沖泡，枸杞跟紅棗中的有效成分也已經所剩無幾了，所以建議最好是不要接着泡。
