要論夏天最受歡迎的飲品,酸梅湯一定排在前三,一杯酸梅湯下肚,生津止渴,暑氣全消,還可以減肥!酸梅湯好喝,卻不好做,網上關於它的配方五花八門,配方不對,做出來的酸梅湯,不是太酸就是藥味太重。下面就給大家分享下酸梅湯的正確做法。
原料:烏梅30克、山楂13克、洛神花2克、甘草1克、陳皮7克、桂花少許、水2000毫升、冰糖80克。
做法:
1、烏梅、山楂洗淨,和洛神花、甘草、陳皮放在一起用清水浸泡半個小時。
2、浸泡的食材連同水一起倒進鍋裏,加足2000毫升水,大火煮開。
3、燒開後,轉小火熬煮半個小時,加冰糖,待冰糖融化即可關火,出鍋前把桂花撒進去。
4、酸梅湯冷卻後,把渣滓過濾掉,倒進玻璃瓶裏冰鎮,味道更棒哦。
小貼士:烏梅、甘草可以到藥房買,洛神花在茶葉店就能買到。烏梅太多會酸,甘草太多藥味重,山楂太多味道苦澀,量一定要把握好。冰糖的量可以根據自己的口味調整。酸梅湯不宜用鐵鍋,酸容易腐蝕金屬,最好用砂鍋。
酸梅湯在常溫下容易變質,一次喝不完存放在冰箱,但也不要超過三天哦。冰鎮的味道更好,如果嫌冰鎮麻煩,加點冰塊也是可以的。酸梅湯好喝,但不宜貪杯,每天一杯就好。
酸梅湯中的酸性物質豐富,一般人適當飲用不會傷及腸胃,但腸胃不適者及幼兒最好不喝。
酸味入肝,夏日喝一杯酸梅湯,可以滋養肝臟,促進脾胃消化。
乳酸過多會產生疲乏感,酸梅湯富含有機酸,可以抑制乳酸,從而有效抗疲勞。
一碗酸梅湯下肚,肌肉和血管組織活力滿滿,人也精神了。醉酒的時候喝酸梅湯,酒勁更容易消失。