皁角米是近些年比較紅的食材了，很多人都在研究它的功效和作用，以期達到最佳的養生價值，皁角米的作用這麼多，可以減肥嗎？
吃皁角米可以幫助減肥。
皁角米中脂肪含量較少，吃了不會引起肥胖，減肥人士追求減肥效果是可以食用皁角米輔助減肥的。
吃皁角米減肥效果好。
皁角米是高熱量、低蛋白食物，減肥期間食用皁角米會容易產生飽腹感，不易產生飢餓，所以，吃皁角米減肥效果是比較好的。
皁角米是寒性食物，不建議每天食用，以免刺激腸胃，造成腹瀉等症，而且，體寒的女性經常吃了皁角米會更加體寒。
皁角米雖然可以減肥，女性吃再好不過，但是，皁角米是寒性食物，建議孕婦和經期女性不要食用皁角米，以防傷害身體。
