每年到秋冬季節，很多人都會不幸中招生病，感冒咳嗽流鼻涕，問題看似不大，卻要花上一筆看病買藥錢，關鍵還折磨身體！今天來和大家分享治癒系列的神奇食譜。
原 理 ：白蘿蔔富含多種維生素，有增強身體免疫功能，和抗病能力的作用。蜂蜜味甘，滋陰潤燥，補益肺腎。白蘿蔔蜂蜜這兩樣東西大家並不陌生，加在一起煮制，具有潤肺止咳化痰的效果！
症 狀：風寒咳嗽，咽喉癢，並伴隨頭痛，鼻塞，怕冷，流清鼻涕等問題。
做 法：把白蘿蔔洗乾淨，切絲或者切塊。加入適量的蜂蜜攪拌混合，放進無水無油的容器中，放置一天。等到汁水滲出，這天然滋補的“藥水”就完成了。另外蘿蔔也是可以吃的。
原 理：橙子可以化痰理氣，增強免疫力，抗氧化，橙皮中更具有化痰止咳的成分，很多西藥中都會加入，用它來蒸着吃，止咳效果立竿見影！
症 狀：氣滯血淤或肺燥引起的熱咳，喉嚨腫痛，口乾，痰發黃粘稠。
做 法：用鹽把橙子外皮清洗乾淨，在橙子頂部橫切一刀，保留做蓋。橙子放入碗中，用筷子在肉上扎幾個孔，撒上適量食鹽。把橙蓋蓋上，放入鍋中蒸煮10分鐘。出鍋後，把橙肉掏出，連熬好的湯一起趁熱喝下，再也不要買什麼止咳消炎藥了。
原 理：大蒜中含有200多種有益於身體健康的物質，殺菌和驅寒以一級棒，而冰糖有具備清熱降濁，止咳化痰的功能，大蒜和冰糖的組合，對秋冬季節多發的風寒感冒有很好的防治作用。
症 狀：無汗，稍微發熱，渾身痠痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰
做 法：大蒜去皮切成薄片，放置10-15分鐘。鍋內加一小碗清水，煮開，加入大蒜片和冰糖。煮沸後調小火，加蓋再煮10即可。頭一回聽說冰糖大蒜，效果卻不比冰糖燉梨差。
原 理：香油具有通氣、理肺的功效，不僅可以減輕咳嗽的症狀，還可減少各種物質(如菸酒)對肺部的損傷。雞蛋也具有補肺養血的功效。將這兩種食材合用，可收到清熱解毒、潤嗓利咽的效果，對止咳有一定的作用。
症 狀：咳嗽時無痰，伴有喉嚨發癢的感覺。通常是由於呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎。
做 法：把香油倒入鍋內燒開後，加入少許薑末，炒香。然後打入雞蛋，炒熟即可。需要注意，不能添加任何的調味品。
原 理：山藥含有豐富的澱粉和蛋白質，其中的皁甙，黏液質，有潤滑的作用，能夠治療肺虛久咳嗽的問題，山藥粥這樣一道傳統的藥膳，適合在病後初愈食用。
症 狀：感冒初愈，乏力，容易疲倦，食慾不振。
做 法：把大米和紅棗提前泡上30分鐘，山藥去皮，切成小塊。把食材全部放入鍋內（用砂鍋爲好），加入適量清水，煮開，大概20分鐘後，就可以吃了。
