咳嗽在很多人看來是一種無傷大礙的小問題，可一旦出現，喉嚨瘙癢難耐，咳得滿臉通紅，腦袋脹痛，對我們健康、睡眠、情緒等多方面都會造成極大的危害，尤其是對於孱弱的幼兒和體虛的老人，一旦咳嗽起來，往往反反覆覆，很難根除。治療咳嗽有什麼快速有效的方法嗎?
香蕉燉冰糖是一種治療咳嗽的民間土方，中醫認爲香蕉性寒味甘，可以去燥潤肺，和補中益氣的冰糖同煮，不但口味甘甜，止咳效果也更爲突出。值得注意的是，這味食療針對的是燥熱型咳嗽，對於因寒造成的咳嗽效果一般。
首先準備兩根香蕉，適量冰糖；
將香蕉去皮後，切成小段，再將冰糖搗；
然後將它們放入同一碗中，加入適量清水；
接着放入鍋中隔水蒸制10分鐘左右，待香蕉綿軟後即可食用。
梨子是一種食藥兩用的水果，中醫認爲它味甘性寒，可以潤肺清燥，對於喉嚨幹癢、咳嗽的問題可以有效地緩解，配上冰糖，口感和藥效都更爲突出。
做法也並不複雜，首先準備一隻雪梨和適量冰糖；
將雪梨洗淨後削皮，切成小塊；
起鍋添加適量清水，微微煮開後倒入梨子；
一段時間後，加入冰糖，攪拌均勻；
待湯汁變色後，關火盛出，即可食用。
荸薺、甘蔗都是性寒之物，具有清熱解毒、驅寒止咳的功效。二者同煮，口味甘甜誘人，是一款老少咸宜的食療方式。
首先準備適量的荸薺、甘蔗，起皮洗淨後，將甘蔗切成小段，荸薺切斷；
起鍋，加入適量的清水，將食材全部倒入，開大火燜煮；
等水燒開後，轉小火；
等湯水顏色變深後盛出食用。
銀耳、百合都是滋補的佳品，同時也具有清熱、潤肺、止咳的功效，用銀耳、百合煮粥，不但能緩解病症，同時口感也軟糯香甜。點擊藍字瞭解更多：價格很平民的銀耳，這樣吃比燕窩、魚翅還養顏
首先將適量的大米、銀耳、百合，淘洗乾淨後，在鍋中加入適量清水；
將食材入，開大火燒開之後，轉小火慢煨；
直至米粥粘稠後，關火盛出，即可食用。
