夏天可以天天喝綠豆湯嗎 夏天天天喝綠豆湯好不好

綠豆湯在夏天是非常不錯的消暑食物，很多人的家裏在夏天都會熬製綠豆湯，那麼夏天可以天天喝綠豆湯嗎？夏天天天喝綠豆湯好不好呢？下面一起來看看吧。

夏天可以天天喝綠豆湯嗎

綠豆湯是不建議天天喝的。

因爲綠豆中含有的低聚糖容易使人脹氣，而且綠豆屬於不易消化的食品，過量飲用易損傷脾胃，而女性朋友過量飲用綠豆湯的話，還會容易引發腹脹、痛經等毛病。

夏天多久喝一次綠豆湯好

一週2—3次。

專家建議一般成人一週喝2至3次，每次一碗即可。幼兒則要具體依照體質而定，最好先諮詢一下醫師。一般來說，小孩2至3歲開始吃粥時，可適量加點綠豆。6歲過後，纔可飲用成人量。

什麼人不能喝綠豆湯

綠豆湯

因爲綠豆性寒，體質寒涼的人喝了綠豆湯，容易引起腹瀉等現象，而且可能會降低消化系統的免疫力，所以體質寒涼的人羣不宜喝綠豆湯。

老人小孩

綠豆中含有較高的蛋白質，需要在酶的作用下轉化爲小分子肽和氨基酸，才能被人體吸收。所以，像老人、小孩這種體質偏弱的人羣，腸胃功能較弱，難以消化，容易引起腹瀉等現象。