抽菸有害健康，經常抽菸的話對肺部的傷害非常大，但就是戒不了煙癮，該怎麼辦呢?專家表示：朋友們可以常吃一些清肺潤肺的食物來保護肺部，例如下面這幾款清肺菜就是不錯的選擇。
材料：豬肺、橄欖
做法：豬肺洗淨，要徹底哦，豬肺是要洗很多遍的，尤其是它裏面。青橄欖5到6顆，洗淨，將橄欖切成兩半或整個拍碎。豬肺切片，再洗一次備用。燒水，放入豬肺，過血水和氣泡。把水倒掉，另換新水，把橄欖放入，燉20-30分鐘。直到橄欖軟了，湯汁裏冒出很濃的橄欖香之時，把豬肺放下去煮5-10分鐘。最後，關火，用勺子將湯上的氣泡撈掉。
功效：這道湯可以潤肺利咽，生津又解毒。
材料：西蘭花、大蒜、鹽、雞精
做法：西蘭花用小刀分成小朵，入鍋沸水伺候，加入鹽適量，滴入幾滴食用油，將西蘭花焯水幾分鐘後撈出。炒鍋內放油，燒至5成熱，下蒜蓉炒香，下西蘭花翻炒幾下，撒入雞精起鍋即可。
功效：西蘭花富含的蘿蔔硫素，是一種常見抗氧化劑，能激活一種信號通道，使細胞發揮“清道夫”作用，讓肺部保持清潔，預防感染，有助肺部清除有害細菌。
材料：豬肺120克、川貝母9克、雪梨1個。
做法：豬肺洗乾淨之後，切成小塊，加入燒開的開水中煮5分鐘，撈起之後用乾淨的冷水沖洗乾淨，然後瀝乾水分備用;川貝母洗乾淨之後打碎備用;雪梨不用去皮，清洗乾淨之後將蒂切走，梨心去掉，梨肉切成小塊狀;湯鍋中加入適量的清水，全部材料一同放入，大火燒開之後，轉成文火再煲2個小時，加入適量的調味料即可飲用。
功效：有潤肺化痰止咳的功效。可用於上呼吸感染、支氣管炎等屬肺燥者。川貝母性味苦甘微寒，功能潤肺、鎮咳、祛痰。雪梨性味甘微酸涼，有潤肺生津、清熱化痰的作用。
