夏季是透出白皙皮膚與窈窕身材的最佳季節，所有的妹子都忙着美白，減肥，而檸檬就是一種減肥又美膚的食物，那麼，早上喝檸檬水有什麼好處呢？
檸檬是一種維生素C含量非常高的食物，而維生素C是一種非常強大的抗氧化劑，對皮膚的保養作用是非常好的，可以淡化色素沉澱，美白祛斑，減少皺紋，防止皮膚老化。
如果你能養成經常喝檸檬水的好習慣，那麼在你的腸道內的廢物與毒素都是會比較少的，會比其他人更不容易便祕，少有宿便的發生，皮膚自然能由內而外的好起來。
檸檬水可以刺激胃液分泌，加強對食物的消化功能，如果你此時的消化功能不是很好，可以適量的喝些檸檬水來促進胃酸分泌，讓食物更容易被消化吸收。
檸檬水中的可溶性纖維素果膠，可以增加我們的飽腹感，起到避免過量飲食的作用，從而控制體重。
夏季是透出白皙皮膚與窈窕身材的最佳季節，所有的妹子都忙着美白，減肥，而檸檬就是一種減肥又美膚的食物，那麼，早上喝檸檬水有什麼好處呢？
檸檬水的殺菌的作用非常好，可以殺死口腔中的有害細菌，保持清新的口氣，上午工作時來杯淡淡的檸檬水，甚至會比咖啡還要提神。
檸檬水進入身體後，可以通過促進膽汁生成而淨化肝臟，同時，可以控制過量的膽汁分泌，減少黏液質生成，有利於膽結石的溶解。
同時，它又能清除體內多餘的自由基，達到預防癌症，保持健康體魄的目的；另外，維生素C也是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的一種重要營養素。
檸檬水可以加強人體對鐵的吸收，中和自由基的危害，抑制體內炎症。其中的鉀，可以幫助控制血壓，維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
