我們常常因一些不良的生活習慣而導致肝火上升，如熬夜，飲食過於油膩等等，那麼，肝火旺盛怎麼調理？肝火旺盛吃什麼水果？
將山楂煮爛，再加適量的冰糖，是促進我們消化食物的良品，可以快速的將食物變成讓身體容易吸收的營養物質，尤其適合因吃太多油膩食物而引起肝火旺盛的人食用。
西紅柿不僅是美容好的食物，同時，它也有着非常好的清熱解毒作用，可以平肝去火，其中的大量的維生素C，還能防止口腔潰瘍的發生。
梨是一種去火非常好的水果，可生津止渴、止咳化痰、清熱降火等等，肝火太旺者，可以每天根據上火程度，每天吃1-2個梨子，症狀便可有改善。
西瓜的含水量是極高的，可輔佐我們清火解熱，而且鮮美多汁。
我們常常因一些不良的生活習慣而導致肝火上升，如熬夜，飲食過於油膩等等，那麼，肝火旺盛怎麼調理？肝火旺盛吃什麼水果？
葡萄中的維生素B、鈣、磷、鉀等多種物質，都能對我們的肝臟細胞進行整合，並且，減少自由基對肝臟的負面作用，被稱爲養肝護肝最佳水果，肝火旺的人尤其要多吃。
趁着草莓即將下季，肝火旺盛的人往往要多吃一些，可以去火、解暑、清熱，幫助消化、改善便祕。
中醫認爲，山竹清熱降火、減肥潤膚，對於平時非常愛吃辣椒的人來說，降肝火的效果是極好的，清熱解毒，還能改善皮膚。
