夏季雖然天氣炎熱,但也是衆多瓜果蔬菜成熟的時節。水果味道甘美,營養豐富,孕媽夏季多吃一些水果比較?
櫻桃所含的鐵質非常豐富,位於各種水果之首,而且,櫻桃還含有類胡蘿蔔素、維生素C和檸檬酸等營養成分,孕媽媽適當吃些,很有好處。
百香果含汁率高達30-35%,果汁有着數十種水果的濃郁香味,富含氨基酸、維生素和有機酸等,能生津止渴,排毒養顏,孕媽媽食用後還可以增進食慾。
火龍果是一種低能量的水果,富含水溶性膳食纖維、維生素C等營養成分,具有預防便祕、控制體重、防止妊娠斑的作用。