核桃的功效與作用
助美顏
若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。
抗衰老
核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。
益心臟
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。
治失眠
經常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有醫治作用。服法爲用核桃仁5個，白糖30克，搗爛如泥，放入鍋里加黃酒50毫升，小火煎30分鐘，每日1劑，分兩次服。
食療作用
核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經
可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便
主治腎虛喘嗽、腰痛;(核中木質隔層)味苦、性溫;補腎，澀精。
1破血祛瘀
用於血滯經閉、血瘀腹痛、蓄血發狂、跌打瘀能等病症。
2潤燥滑腸
用於腸燥便祕的大便難解。本品苦泄散瘀，入肝經血分，有較強的活血調經、祛瘀生新之功，適於血分瘀滯較重者。此外，兼有潤腸、止咳之功。
吃核桃對於頭髮的益處
1能讓頭髮變得又黑又亮
2能補充頭髮所需的營養
3能使頭髮更加健康牢固
4能使得毛髮進行正常新陳代謝
5可以起到一定的保養作用
另外，長期吃核桃還能順氣補血、化痰止咳、潤肺補腎等。
差點引發腎衰竭
化驗結果提示，女孩肌酸激酶達正常值最高限的279倍，同時肝功能檢查示轉氨酶顯著升高，“臨牀考慮患者因劇烈運動，併發橫紋肌溶解綜合徵。”
隨後，院方將患者安排進ICU重症監護室進行治療，並予以大量輸入生理鹽水，同時輸入碳酸氫鈉液，鹼化尿液。與此同時，還立即給患者進行連續性血液淨化治療，降低血液中肌酸激酶的含量。“當時患者病情還在持續惡化，肌酸激酶進行性升高，最高達107660U/L，是正常值的673倍。”
據瞭解，人體肌酸激酶的正常值一般在196U/L左右。肌酸激酶增高，通俗一點來講，就意味着人體體液中肌球蛋白增高，最終有可能導致肌球蛋白堵塞住腎小管，導致人體無法正常排尿，引發腎壞死、腎衰竭。
幸運的是，由於送醫及時，女孩各項指標逐漸恢復正常。
運動量過大身體“崩堤”
醫院主治醫生表示，在他20多年的從醫經歷中，像這樣兇險的運動病例還是第一次遇到。
醫生分析，女孩之所以會患上嚴重的橫紋肌溶解綜合徵，主要可能是未曾有過大量而激烈運動，造成身體機能一時無法反應過來，出現了“崩堤”。當然，這其中也可能有個體差異。“不是每個人都適合這樣的健身減肥方式，大家在選擇健身減肥時，一定要循序漸進，量力而行。”
醫生表示，橫紋肌溶解徵治療療效的關鍵是早發現，早診斷，早治療。首先是去除病因阻止肌肉進一步損害;其次包括液體水化，鹼化尿液，維持水電解質平衡，及時處理併發症;再次因肌紅蛋白爲中分子物質，應儘早在第一時間開始連續性血液透析治療，減輕或避免對腎小管的損傷，避免急性腎衰竭的發生。該女生之所以後來能取得很好的療效，根本原因就是在急診室(第一時間)即給予大量水化治療、鹼化尿液，並給予及時進行連續性血液透析。
■名詞解釋
橫紋肌溶解綜合徵
通常發生於肌肉嚴重受創之後，如大地震後有大量患者因被石塊壓砸而產生橫紋肌溶解綜合徵，進而造成急性腎衰竭。其他原因，包括運動過度、高壓電擊、酗酒、或食用“洗蝦粉”、服用過量安眠藥導致長期維持某一睡姿造成局部肌肉壓迫、某些降脂藥物等。另外有些少見情形如大量蜂蜇、毒蛇咬傷等也會引起。
