近日，冰桶挑戰可謂是風靡全球，演藝體育金融界的明星名人紛紛挑戰大熱天接力淋冰水，接力公益事業，那麼從養生角度來看，冰桶挑戰安全嗎?對於身體非常健康的人來說，冰水澆身並無太大健康隱患。不過有相關疾病的朋友則應謹慎對待。在頭頂澆冰水的冰桶挑戰行爲靠譜嗎?如此劈頭蓋臉地澆冰水，是否會對身體造成傷害，什麼人不能接受冰桶挑戰呢?下面就跟小編一起去了解一下。
什麼是冰桶挑戰
ALS冰桶挑戰由美國波士頓學院前棒球選手發起，目的是爲漸凍人症募款。挑戰者接到戰帖後，可選擇拿起裝滿冰塊的冷水朝自己潑下去，或捐100美元，或兩者都做，再指名3位挑戰者接棒。“冰桶挑戰賽”全稱爲“ALS冰桶挑戰賽”，規定被邀請者要麼在24小時內接受挑戰，要麼就選擇爲對抗“肌肉萎縮性側索硬化症”捐出100美元。
冰桶挑戰可致死
比爾·蓋茨、崔始源、周彥宏、林俊杰、周杰倫、葉璇、鄧紫棋、陳法拉、徐崢等名人爲了幫肌萎縮性脊髓側索硬化症患者募捐，讓一桶冰水倒在自己頭上。但周迅、趙薇、劉詩詩等某些演藝人都表示絕對會爲漸凍人捐款，但爲了節約水和保護身體原因沒有接受挑戰，其實接受挑戰固然有勇氣，但爲自己的身體着想，做出實質的捐贈慈善行爲更爲可取。
澆冰水會引發劇烈的身體應激反應，應該量力而行。專家提醒，天熱時人體血管處於擴張狀態，冰水刺激會引起全身血管立即收縮，血壓突然升高，易突發心絞痛、心梗、腦溢血等疾病，不建議有心血管病史者參與。對於體質好又沒有冠心病等特殊疾病的人來說，堅持洗冰(冷)水浴可以防治各種疾病，還能提高免疫力，但對於體質較弱或者沒有堅持洗冰水浴的人來說，帶來的只會是危害。
例如，在美國職業體育界，有隊員在奪冠後用冰鎮飲料連頭帶腦猛澆主教練的習俗，曾經就有一位橄欖球老教練被惡搞後昏厥去世。中國人的體質跟老外不一樣，澆冰水之前最好提前預熱一下，否則感冒是輕的，容易把頭皮刺激出皮膚病。
什麼人不能接受冰桶
喜歡冷水浴的朋友應該知道，冷水刺激能提高機體對寒冷的適應能力，起到鍛鍊身體的目的。不過一下子將一桶冰水從頭頂澆下來，並不是所有人都能承受的，可能威脅到身體健康。心腦血管疾病患者、頸椎病患者、經期女性、胃寒、長期腹瀉的人都不宜參加此項挑戰。
1、如果你是個長期加班而免疫力差的人，受到冰水寒涼刺激後，細菌和病毒容易趁虛而入，從而引起感冒、咽炎以及呼吸道疾病。
2、由於活動是在高溫的夏季，冰水澆到頭上，溫差過大會使血壓升高。特別是剛剛從事了體力勞動，滿頭大汗，氣喘吁吁，那就先休息下吧。體力活動後都會使腦血管擴張，這個時候用冷水衝頭，會使腦血管迅速收縮、痙攣，從而產生一系列應激反應，造成頭疼等症狀。血壓的波動會造成心腦血管的損傷，嚴重的還可能引起顱內出血、腦卒中、心肌梗塞等。
3、冠心病患者不宜做冷水澆身活動。臨牀研究表明，冠心病患者受寒冷刺激後，會引起全身小動脈收縮，心肌耗氧量增加。但冠心病人冠狀動脈有病變，冠狀動脈血流量不能相應增加，會導致心肌缺血而發生心絞痛。嚴重者可致急性心肌梗死或猝死。
4、冰桶挑戰要求水從空中澆下來，水在下落過程中有一定的重力。如果重力過大，可能對頸椎不好。對於經常低頭工作或者頸部受過傷等造成了頸椎損傷的人，要慎重嘗試。雖然冰水衝擊力有限，但如果要挑戰，還是需要特別注意，桶不要吊得過高，使衝擊力過大。挑戰時儘量不要低頭，減少頸部受衝擊的可能。
