鼻翼兩邊上上下下的“輕輕”的推柔30次左右！到鼻子發熱爲止。
腰部上下推壓2分鐘左右，自己也能完成，鼻子塞了也有用！
用乾淨的水洗鼻子，鼻子“輕輕的”吸水，一點點就好！不然眼睛會弄得又紅又腫。
每個星期都要曬被子和枕頭，蟎蟲灰塵太多了。天天吸入鼻腔，情況有想而知。當然別忘記洗頭，頭屑和細毛也是罪魁禍首！
手洗乾淨了再挖鼻子！這是導致流鼻涕的主要原因！手細菌最多了，要改正惡習！
如果完成以上依舊不能完全解決的話，可能是腎水不足，導致肺寒！要補氣益腎！沒有比吃山藥更好的！
1如果已經好的話，不想反反覆覆發作
如果已經好的話，不想反反覆覆發作。最好素食，不要吃過辣的食物，這樣會刺激鼻子！因爲現在的肉細菌很多啊！
永遠不要拔鼻毛！鼻毛可以修短就好，拔的話，更容易導致毛囊發炎！鼻毛其實是過濾灰塵用的！
