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造成近視的病因 生活中應該怎樣預防近視

來源:樂哈養生館    閱讀: 2.17W 次
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造成近視的病因

一、遺傳因素

造成近視的病因 生活中應該怎樣預防近視

近視眼是一類和遺傳有關的眼病。低度近視眼爲多因子遺傳,高度近視眼爲單因子遺傳;單純性近視眼及少數病理性近視眼爲常染色體顯性遺傳,大多數病理性近視眼爲隱性遺傳。

二、眼部因素

1、視覺剝奪,先天性白內障、上瞼下垂、角膜病變、晶體後纖維增生、視神經病變等,均可誘發近視眼,稱爲“視覺剝奪性近視眼”。嬰幼兒期眼瞼遮蓋所引起的軸性近視眼是機械效應或熱效應的結果,而不是視覺輸入異常的結果。

2、角膜異常,角膜異常和近視眼有明顯關係。角膜混濁伴發近視眼是一普遍現象,主要見於早年發病者,且多表現爲高度近視眼。

三、環境因素

1、近距離工作,近距離工作和近視眼的發生及發展存在劑量梯度效應。閱讀時間長的學生近視眼患病率表現高於閱讀時間短的學生。

2、營養及飲食,飲食對身體的發育起重要作用。不少人認爲營養不良是引起近視的原因之一。營養不良的嬰幼兒可過早出現正視化,從而容易發展成爲近視眼。

3、地區差異及社會經濟因素,城市比鄉村近視眼的患病率明顯高,這個現象隨年齡增加而變得更加明顯。農村生活更接近自然,空氣新鮮。這和其生活水平、居住環境及飲食營養均有關。

4、照明與閱讀姿勢,環境與作業面的亮度對比越大,越易引起視力疲勞。白熾燈對視力的影響要比熒光燈大。也有研究認爲照明和近視眼無關。

生活中應該怎樣預防近視

1、營養均衡,防止視力發育受影響

孩子的生長發育本身就需要營養均衡,家長一定要讓孩子攝取足量的各種營養素,糾正孩子偏食挑食的習慣。均衡的營養有助於孩子的發育,也能提高免疫力,減少疾病發生,以免影響視力發育。此外,有研究發現,孩子經常吃甜食更容易近視,因此,家長一定要避免讓孩子吃太多甜食。

2、養成良好的閱讀學習習慣

預防近視,首先要養成良好的閱讀學習習慣。孩子讀書寫字應保持正確姿勢,桌椅高低要合適,眼與讀物之間應保持在33釐米左右距離。閱讀時應做到不要躺着看書,不看字體過小、印刷不清的書報,不在晃動的車廂看書,不在昏暗燈光下或陽光下看書。看書環境光線不宜太強或太弱,如25瓦燈泡,不應超過0.5米,一米上應使用60瓦燈泡,燈泡應在左前方以免陰影妨礙視線,燈心最好有燈罩,以免光線刺激眼睛。在學習45分鐘左右之後應該以戶外活動或者遠眺等形式休息10分鐘,避免過度用眼。

3、正確使用電子產品

專家表示,兒童近視低齡化和電子產品的使用不無關係,因此,預防近視一定要讓孩子正確使用電子產品。孩子正確使用電子產品,離不開家長的引導,家長不能把電子產品只當成是一個打發孩子的工具,現在很多孩子抱着ipad或手機就能玩上一整天,這樣家長雖然省事了,但是對於孩子的眼睛來說其實很不好。家長需要嚴格控制孩子使用電子產品的時間,最好控制在15分鐘以內,玩過後要帶孩子到視野開闊的地方,讓眼睛得到很好的休息。同時還要注意光線適中,屏幕及室內光線不能太暗也不能太亮,注意屏幕和眼睛的距離。

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