【“脾虛”易咬舌】
若發現自己的舌頭變得胖大，舌苔黃膩且舌邊出現蓮花瓣齒痕，這是脾虛引起的脾不化溼，體虛溼困的表現。
這樣的舌頭，很容易不經意被咬到，特別是在睡覺的時候。
咬舌的原因是脾虛的人肌肉缺乏張力，舌頭會攤在嘴裏。在睡眠狀態下，牙齒會無意識地咬到，在睡醒後就會發現舌邊有齒痕，嚴重時甚至會因咬得太痛而醒過來。
同時脾虛，還伴有腹漲，大便乾燥或者溏稀、面色不華，乏力倦怠等症狀。
【“脾虛”的自我調理】
①食療法
健脾的食物有粳米、番薯、山藥、栗子、紅棗、紅薯、豬肚等，平時可以多吃些。
或做成粳米粥、薏仁山藥粥、蓮子燉豬肚等健脾暖胃的藥膳以豐富口感。
②按摩法
穴位：足三裏穴
位置：足三裏位於小腿外側，膝蓋下三寸的位置。每日按摩足三裏穴 10～15 分鐘。
功效：可促進消化系統功能，健脾和胃、調中理氣。
在拿不準自己“虛實”的情況下，最好是尋求專業中醫的診治。
【常咬舌頭三大原因】
1、舌頭運動有問題
這可能是局部肌肉、韌帶的問題，也可能是中樞神經的問題。尤其在夜間睡覺時，人的口腔會無意識地運動，而若在此時舌頭反應慢，或臉部肌肉反應較遲鈍，就會被咬到。
此外，有夜間磨牙症的人，自身的牙齒邊緣比較銳利，在磨牙時更容易咬到舌頭，不小心還會把自己咬醒了。
2、舌頭與口腔的感覺出現障礙
即該處感覺出現了缺失或紊亂。尤其在身體比較疲勞、沒有睡好，或壓力過大，神經緊張時，我們的神經系統就可能無法正常控制肌肉咀嚼，所以在進食時容易咬到舌頭。
3、牙齒咬合不齊
即上頜牙齒正中線與下頜牙齒正中線不對齊，下頜牙齒一側向裏倒，或者由齲齒導致的咬合不正。
大部分人的咬合都是上牙包住了下牙，這是由於人類的上牙弓是一個稍大的馬蹄形，下牙弓是一個稍小的馬蹄形，而舌頭就是由下牙弓保護。在進食時，上牙咬在下牙的外面，舌頭就比較安全。
倘若你的上牙弓比較小一點，那就比較不幸，咬合時牙齒由於離舌頭比較近，這樣就容易被咬到。
如果家裏老人經常咬到舌頭，那就得格外小心了，因爲這有可能是：腦梗死和中風的前兆!所以家中有身患“三高”疾病老人的朋友在平日裏要對此提高警惕，如果老人經常咬到自己舌頭，並且同時伴有口角流涎、講話不利索等上述症狀，就要及時就醫，做個詳細檢查，以免耽誤最佳治療時機。
